1日目

今朝の体重

きたー！昨日2800キロカロリー取ったからなぁ。

今日はトータル642カロリー

P 29 F15 C105

運動は動画を見ながら

14分ストレッチ

15分腹筋

12分有酸素

コツコツいくしかないね。