千葉県 香取市 佐原
出張、プライベートヨガ、グアサ(カッサ)のサロン
yoga salon NAGI
多くの方が「体が硬い」からスタート
体を動かすだけではない
疲れた心にまで響くヨガをお届けします
お問合せはLINEからお気軽に
こんにちは！
最近、むくみ気になりませんか？
もしくは梅雨に入ると
毎年むくんでしまう、、、
という方はいませんか？
私はあまり浮腫みを感じないのですが
ここ最近、足がダル重くパンパン...
という感覚を味わいました
浮腫みの原因は様々ありますが
・運動不足
・体の循環ができていない
なども原因の一つ
このところ、
極端に暑い日もあれば
肌寒いなんて日もあって
自律神経も乱れがちになります
自律神経が乱れることで
体の循環がうまくいかなくなる、、、
なんてことも。
また、ここ最近は雨の日も多く
湿度が高いと感じる日がありますよね！
湿度が高いと
上手に汗をかけなくなり
水分が体の中に留まってしまいます
昔習いましたよね！
筋肉の作用の１つに
ポンプ作用があります！
筋肉を動かすことは
全身の循環を良くすることにつながります
また、呼吸は
唯一自分の意志で
自律神経にアプローチできる手段
とも言われています
適度に体を動かし
呼吸に意識を向けるヨガは
浮腫みの気になる時期にもおすすめです
どうしても動きたくないほど
体がダル重い...
という方は
グアサを行うことで
むくみが取れて
背中、首周りが一回りスッキリする！
なんて方も多いですよ
これから梅雨になると
さらに家に篭りがちになりますよね
ぜひそんな時に
当サロンをご利用ください！
メニューに迷ってる方は
「何を受ければいいですか？」
とご相談くださいね
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インストラクター 小沼 朱音(Onuma Akane)
ヨガの先生をしていることを友達に信じてもらえないほど
体が硬かった私がヨガをお伝えしています
現代のストレス、疲れの対策に、体・心両面からヨガを伝えています
各種SNSやっています
日々の思いやポーズ以外のヨガを伝えています
ヨガのことや違うことを10分以内でおしゃべりしています
ポーズを短い動画でお伝えしています
サロンに来てくださった方の多くが、嬉しい変化を感じています
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