なんちゃって薬膳

今朝の血糖値、173

あはははは…

これは時期的なもの、仕方ないと自分を慰める。

朝ごはんの前に注射。

➕1したのか記憶がない…

一体何単位うったんじゃろ。

なつぞら見ながらだったからな…

先日、初めてキンパを作りました

クックパッドを参考に〜

やる気のある最近…

作る元気があるというのは元気な証拠かな。

好評でした

喜んでもらうとまたやる気出る

最近読んだこの本

ゆる薬膳。 食べ方を変えればキレイ＆元気になる [ 池田陽子 ] 1,404円 楽天

語り口も愉快で〜

薬膳と言われると敷居が高いですが、身近にある食材を紹介してくれてます。

読むと私はタイプ気滞かなと感じました。

なのでセロリやシソ、大根などを積極的に摂るようにしています。

ゆずやグレープフルーツなどの柑橘類も気の流れをアップしてくれるそう

たしかに、意識してとることで気持ちが落ち着くような気がします

そう思った方が効くはずだし笑

最近好きなのがホワイトセロリ

水菜ような食感、香りはセロリで美味しい

医食同源

サラダにはハーブソルトとオリーブオイル

今回のPMSはあまりイライラしないかも…