＼レコーディング／

なんか

レコーディングって本間に効果あるんかわからんからやってなかた(笑)
さぼってました´｀

朝食パン半分ヨーグルト
昼ハンバーガーしゃかちき
夜天ぷら定食

半身浴

朝梨
昼ご飯、弁当のおかず
夜アイコンチキンちーずフォンデュ4分の1、ホイコーロー、ご飯、春雨のいためもの

朝ヨーグルト、梨
昼寿司4皿、モンブラン、茶碗蒸し
夜チキンのスペアリブ、おでん

朝パン
昼チキン南蛮弁当
夜シュークリーム、カレイのムニエル、おでん

間食クッキー

朝なし
昼いかあげたやつご飯みそしる
夜きのこのデミグラスソースハンバーグ、ご飯、こんにゃく