おはようございます！
のだあかねです！
週の真ん中、
水曜日ですね～！
会社員時代、
週の折り返し地点のような感覚で
こころが軽くなっていったのを
思い出します。。(笑)
そんな水曜日、
わたしはこの後１日
スポーツ栄養ＣＡ2級認定講座です
本日の受講者さまは、
先回の日常編でご紹介した
ジョコビッチ選手の本を早速購入し
読んでくださったそう ♡
またきょうもいろいろと
お話できるのが楽しみです！
さてさて、
ここ最近毎日の暑さが
尋常じゃないような気がしていますが…
暑さ対策、万全ですか？？
きょうは、暑い夏に補給したい
おすすめの商品を
ご紹介したいと思います★
他人事ではない”熱中症”
暑い時期によく聞かれるのが
「熱中症」のニュース。
7月17日から7月23日までの
全国の熱中症による救急搬送人員は、
6369人であったそうです
1週間でこれだけの方が
熱中症や似た症状を訴えたということ、
本当に他人事ではありませんね。。
そして、熱中症は
最悪死に至る。
だから日々の対策は
不可欠ですよ！！！
熱中症をひきおこす原因として
脱水というのはご存知かとおもいます^ ^
"のどが乾いたと感じたときはもう脱水が始まってる！”
とかってよく聞かれるとおもうのですが、
まさにそう。
水分は、前もってしっかりと
ためておく必要があります
さらには
身体の水分とミネラルが
同じタイミングで不足してしまう脱水が
特に多いともいわれていて、
ただ水だけをとるだけでは
意味がないことが多いのです。
不足しやすい水分、
そしてミネラルもしっかり摂ることがポイント。
暑い時期のおともに！小さな海塩「ぬちま～す」
そこで、ミネラル補給のために
おすすめなのが海塩です。
海塩は、マグネシウムやナトリウム、
カリウムなどが豊富で
暑い時期の塩分補給には
ぴったり(^^)
( ごりらのマイソルト♪)
海塩にもたくさんの種類がありますが、
沖縄で作られているものが
かなり多くありますね！
写真でご紹介した
「ぬちまーす」は
片手で持てるくらいになっていて
持ち運びにとても便利なサイズです
なので、
ごりらこと、わたしの夫も普段から
持ち歩くようにしているものです^ ^
特に暑い外での運動中、
これがあるとぜんぜん違うそう。。
必需品となっているようです^ ^
さらにこの「ぬちまーす」
「スポーツ ぬちまーす」もあるのです!
(onlineshopより)
オンラインショップによると、
さきほど1枚目の写真でご紹介した
「ぬちまーす」と中身は同じだそうですが、
用途がわかりやすいように
パッケージを変えているそうです^ ^
このようにスポーツの場面でも
持ち歩く方が増えているのでしょうか♪
本当においしい海塩は
しょっぱいだけではない、
深みのある味。
ご紹介した以外にも
たくさんの種類があるので
お好みの海塩を見つけられるのも
楽しいのでは♪
( 沖縄旅行に行った時、海塩がおいしすぎて
塩屋さんでどれだけ試食したか…(笑) )
海塩は命を守る
大事なミネラルたっぷりです
(大事なので何度もいいますよ！)
減塩、減塩の時代だけれど、
力を出すには、
やっぱり塩気が大事。
ぜひお気に入りの
”マイソルト”見つけてみてくださいね
|
スポーツ栄養セミナー ◎ 無料説明会 お申込み
・8月19日（土） 13:30～14:30
◎ 日常編 お申込み
・8月19日（土） 15:30～16:30
◎ 2級認定講座 お申込み
・ 8月6日（日） 10:00～17:00
・ 9月2日（土） 10:00～17:00
〈 他の日程もご相談頂けましたら随時ご対応致します。〉
◎ 1級認定講座 お申込み
〈 ご相談頂けましたら随時ご対応致します。〉
------------------------------------------------------------
〉〉簡単 "まごわやさしい"ごはんなど公開中の
インスタグラムもフォローミー‼‼
|
本日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました 