\\ 朝活☀️野外ヨガキック🥊🧘♂️ //
チャイ爺による特製チャイ付き☕️🫚🌿
THE PITH presents
ピスフィットネス
ヨガキック特別編
ヨガ講師：山浦 佳子先生
キック講師：キック爺１号、２号
日にち：5/25(土)
場所：上田城跡公園芝生広場
時間：朝の7時から9時
参加費；1000円(お子さまは参加費無料)
※持ち物
水、タオル、軍手、グローブ、ヨガマット
（グローブ、ヨガマット、レンタルあります。コメント欄に記入下さい）
ご予約は
日焼け対策、帽子などをおすすめします🕶️🧢☀️
ヨガとキックボクシングのMIXメニューです。異色なコラボレーションですが、効率の良い運動メニューですので、ぜひ皆さんにも体験していただきたいなと思っています♪
ヨガ（呼吸と上半身ほぐし）→パンチ🥊→休憩→ヨガ（下半身ほぐし）→キック→シャバアサナでクールダウン【約90分】
ヨガやキックボクシングが初めての方でも楽しめる内容です♪パンチ、キック、笑って、汗かいて、ヨガでリフレッシュ🌿✨ハマりますよ〜
雨天は中止です🙋♀️
通常クラスの内容は
#ピスフィットネス
#ヨガキックボクシング
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