Beansさんでヨガ♫

上田市立産婦人科育児サークルBeansさん主催のマタニティヨガ教室を無事に終了しました

10名を超える参加者でお部屋は満員状態でしたが、とてもリラックスした良い空間でした。
和室で落ち着きました

テーマは、
安産に向けての体づくり。

筋肉＆骨盤＆呼吸

この三点を意識しました。

安産のイメージトレーニングもしました

皆さんに喜んでいただけて良かったです