おはようございます！
akiho smile yogaのakihoです
昨日は八王子市南大沢にある
スタジオ＆カフェ、
LinNa healthy styleさんの
ハワイフェスにて、
キッズヨガのレッスンを
担当させていただきました
ハワイフェスにちなんで、
ヨガのテーマも海
帆付き船
の説明〜！
子どもたちは視覚から入ると
イメージしやすいので、
イラストを使って
帆付き船のポーズ〜
グラグラするかな？
ピタッと止まる位置ってどこだろう？
みんな集中してました
ハワイの夜空に輝く満天の星空〜
ハワイの海に潜む
サメ軍団〜
他にもいろいろなポーズで、
海を楽しみました
今日のヨガのコンセプトは、
自分を観察してみよう
でした。
今日の
自分の体はどんなかな？
呼吸は浅い？深い？
心は？？
ヨガの時間を通して、
今の自分を観察してみる。
今日は
身体があまり動かないな。
気持ちが乗らないな。
もちろんそんな日もある。
それが良い・悪いではなく、
そういう自分があるというのを
知る
というのが、
とても大切なんじゃないかなと
思います。
やりたくない日もあるよね〜
全然それで良いのです。
やりたくなったら、
いつでもおいでね
そうそう！
最後のリラクゼーションの時間。
もっとみんな
もぞもぞ
動いちゃうかなぁと思っていたのですが、
(じっとするのも難しいですよね！)
準備が出来た人から、
目にカーテンかけるよ〜
と言って、
カーテンをかけてあげたら・・
みんな気持ちよさそう〜に
リラクゼーションモードに入りました
最後のリラックスの時間が良かった〜
と言ってくれた子もいたそうです
(後からスタッフさんに伺いました〜！)
子どもたちも
心地良い
の感覚を知ってるんだなぁ
素敵
私自身
子供達の様々な表情が見れて、
とても楽しく幸せな時間でした
素敵な機会を与えていただいた
LinNa healthy style
の皆さま、
ありがとうございました
緑豊かで
とても落ち着ける
素敵な
スタジオ＆カフェです
LinNaのマイさんと
アシスタントで入ってくださった
satomi先生
お二人ともとても素敵な方
おまけ
息子くん
ヨガは参加したくないと言って、
スタジオの後ろで
私を見守ってくれました〜
後で
あそこはさぁー
とダメ出しされました
よく見てるねー笑
最後、息子くんは
ハワイフェスのキャンドルすくいで、
まさかの12個ゲット
いつの間にそんなコツを
覚えたんだろ
９月は小学校や児童館で、
顔ヨガやキッズヨガを開催させて
いただく予定です
どんなキラキラに
会えるかな！
楽しみです
akiho