いよいよ冬らしくなってきた❄️
寒いよ～
日中も雪がチラチラ降っていたし 夜RUNしてきたときには 道にあった水たまりも薄く氷が出来てた。
まさに冬。
走れるときに走っておかなくちゃ。
・・・ねっ(*^^*)
今日のMY ASICS
12km 快適ペース(7:21-6:47)
PM7:00
気温 ー0.1度
湿度 59%
いやぁ マイナス1度！！！
嘘みたいに 寒いんですけど😱(泣
寒がりのMILK
上下ヒートテック➕半袖シャツ ウインドブレーカーを着用 手袋 ネックウォーマーをして いざ出陣
走り始めは寒かったものの すぐにポカポカ、快適に🤗
今日のRUN
13km 1時間25分30秒
6分34秒/km (7:04-6:15)
このペースなら 上記の服装でOKだけど もう少し速めに走るときには 暑すぎるかも．．．
悩むなぁ～
今日のRUNをMY ASICSに保存したら またプランの変更のお誘いがきてた
この前は 即 お誘いをお断りしたプラン。
・・・・・・・・😩💦
ええい！！！
やる前からウジウジしてても仕方がない。
ダメだったら戻せばいいんだし。
ってことで あっさり変更しちゃった～♪
MY ASICS
2016年5月8日
仙台ハーフマラソン
予想タイム 2:03:01
↓
変更タイム 1:54:54
どこ目指してるんだろう。ワタシ😝(笑
で。
変更後 初の予定が。
コレ↓
次回のMY ASICS
12月30日
12km イーブンペース5:31/kmで走りやがれ
はい。
いきなり鬼コーチの無茶ぶり発揮😱 (汗
まぁ無理せず 走っていきましょ😁
次回も楽しく走れますように