昨日のご機嫌な５ｋｍＲＵＮから一日たって・・・・
見事な太もも 筋肉痛 になりました（汗
やはりカラダは正直ですわ
怠けたぶんだけ しっかり筋肉が衰えていると改めて実感いたしました（涙
５ｋｍしか走ってないのに筋肉痛・・・・・
この事実にショックを受けっているＭＩＬKです
走れる脚を取り戻すためには まだまだ時間がかかりそうです・・・
今日はＲＵＮもウオーキングもお休み(風も強いし
）にして ストレッチを時間たっぷりかけてやろうかなあ・・・
よろしくデス
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