足遅ランナー阿部です
今日はお勉強の日ﾃﾞｽﾂﾗｲﾈﾑｲﾍﾞﾝｷｮｳｼﾀｸﾅｲｿｼﾃﾑｽﾞｶｼｽｷﾞﾃｲﾐﾜｶﾗﾅｲ
もはや眠い、じゃなくて寝たい…
１日閉じ込められて勉強だけになるのイヤ過ぎるからちゃんと走ってきたよ！でも寝坊…というかスタート前にやらかしたので４時スタートだったわ
蒸し暑かったぁぁぁーーーー
今日うちの田舎はめちゃくちゃ蒸し暑かったんですけど皆さんのところはいかがでしたか？（ガーミン先生風）
今日は15キロ走ろう!!とか昨日の夜は思ってたのにいざ起きる時間になったら走りに行くのがイヤすぎて（笑）布団の中でうわぁぁぁぁあぁってなってたwww
なんで勉強会なんだ！？そもそもそんな日に走り行って１日持つわけ？いや、でもここで走らないとかないよな…でもでも眠すぎる！昨日なんで録画したウォーキングひむ太郎なんて見ちゃったんだ!!ひむ太郎好きだけどなんで昨日いっぱい見ちゃったんだうわぁぁあーー！！今日なんか変なトレーニングだったしもう嫌だ!!うわぁぁあぁ
ってなってた
情緒不安定すぎて自分で自分がしんどいよ、ホントに
冷静に考えて勉強会もランニングも自分でやるって決めたのに嫌がりすぎと思う、と走り終わった今なら思えます
無駄すぎる時間を過ごしたために出発が遅くなり結局10キロになった本日のランがこちら↓
目標ペースリピートというやつでした
こないだやったスピードリピートの仲間みたいな感じと理解した
それのちょっと長いバージョンってことか？？
ウォームアップ15分したあと、3分間、5分半〜6分前後のペースで走って2分クールダウンして…を繰り返したような気がする
それを３回目やった後は30秒、5分切るくらいから5分半くらいのペースで走って1分クールダウン×5だったかな？？？
もう忘れた
今気づいたけど、やる前にガーミン先生の指示をスクショしとけばあとから見返してブログにできるよね（毎度気づくのが遅い）
次回からそうします！
けど来週はこの目標ペースリピートの予定がなかったけど笑
相変わらず遅延やら先行やらが多発し、ペースも一定にできずぐっちゃぐちゃの記録がこちら↓
なにが正しいのかわからず（ここまで来たらたてこもーり、って言いたくなるね!!天野月子だよ）
いや、ホントになにが正しいのかわからない
どうしたらガーミンコーチの指示を実行できるのかがわからない
遅延やら先行やら言われても先生のいうストライクゾーンへの収め方がわからないのですが…
と、もう先生の言ってることガン無視でやらしてもらってます
すみませんね、先生
とりあえず速く走れのときは速く走ってるし、遅くて良くなったら遠慮なく遅く走らせてもらってます
果たしてこんなやり方でなにが身につくのか疑問です
自分の好きなように走るだけだったら５分台で走ろうなんて思いもしないので、そういう意味でいえばガーミン先生の言うことは聞いてチャレンジはしてるよね
実行できてるかは別問題だけど
今日も延長して10キロランにしたけど、昨日の夜に休息日ってなってたの無視して５キロくらい走ったからまぁ、合わせて15キロってことでいい？？
とりあえず週末なのに
朝ランした
10キロ走りきった女になった
勉強会参加した
ガーミンコーチを１週間やりきった！
なんて、めちゃくちゃ頑張ってるってことにしてもらっていい？！ガーミンコーチをオフにしたい衝動と戦い続けた１週間、よく耐えた!!頑張った!!感動した!!!!
明日こそ頑張って早起きして15キロ行きたいけどどうなることやら…ちなみに明日は週末なのに仕事があります
私は早起きしないに一票入れたい！（しろよ笑）