こんばんは。
熊谷文乃（くまがいあやの）です。
メニュー掃除をしながらYouTubeを聴いていたら、浅見帆帆子さんが2023年1月に発信された回が流れてきました。
家事の手を止めて思わず見入ってしまい“これは一年前に見ていたら絶対やらなかったけれど、今なら違う。受け入れられるようになったから今日見てるのかな”と思いました。
2023年1月の配信ですが、あなたが今このブログを読んでくださっているという事は、きっとあなたにも今必要な事なのですね。
タイトルは
「2023年、これすると確実にステージアップします」です。
自分が心の底から願っている事が叶うために、1月にやるといいことを２つ紹介してくれています。
その２つとは…
① 今年やりたい事を100個書き出す。
② 今の現状に感謝する。
というもの。
去年の今頃見ていたら「100個〜？？？？絶対に無理💦そんなに書けないよ💦」と最後まで見ていなかったと思います。
でも今は「無理って自分で決めつけない限り無理な事はない」と実感しているので、今年はやってみることにしました。
〜YouTubeより抜粋〜
①今年やりたいことを100個書き出す。
一度に、でなくてもOK。少しずつでもちゃんと時間をかけて100個書き出す。
すごく大きな願い事はもちろん、日常的な小さなこと、例えば毎朝6時に起きる、とか1週間に1回美味しいケーキを食べる、など思いついた事からどんどん書く。
現在形の断定型で書く。
“◯◯したいな”ではなく、“こうなる”“こうする”と断定して書く。
いつも主語は自分。
もし他人のことを“こうしてあげたいな”とか“こうなって欲しいな”と思うなら「家族の◯◯がこうなるようにサポートできる私になる」「◯◯の△△が良くなるように最大限手伝える私になる」という風に書く。
無理だろうなと思っても、望みであるなら書く。
不安や頭で考えた理由はいらない。
方法がわからなくても関係ない。
② 今の現状に感謝する
帆帆子さんもおっしゃっていますが、望みや願いを叶える時に“現状に感謝する”ことはとても重要だと実感しています。
既に手に入っていることや恵まれていることなど今「ある」ことに意識を向け、“ありがとう”と感謝することは、ワクワクしながらイメージすることと同じぐらい大切なことです。
「ありがとう」は日本語の中で最高の波動を持つ言葉なので、意識して口にしてくださいね。
私は今日から先日ブログでご紹介したハッピーノートに書くことにしました。
何個か書いて買い物に行ったら、途中でポワワ〜んと理想のパフェが浮かんできました。
“あ、これもリストに加えよう”と早速記入。
「私の理想のパフェがあるお店を見つける」
こんな風にあえて考えなくても勝手にどんどん出てくるので、100個はあっという間かも。
あなたも是非やってみませんか？
書いている時とってもワクワクするし、今年の大晦日にノートを見返した時、何個叶ったか数えるのも楽しいですよ。
きっと「え〜！これも叶ってる」と思わず笑っちゃう最高の大晦日が待っています。
大きいことから小さなことまで、今年叶えたい100個の事を書き出してみてくださいね♪
明日が楽しい一日でありますように。
ありがとうをいっぱい込めて❤️
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