不安や恐れが無くなる方法。

こんにちは。

大阪府茨木市インナーチャイルドカードこころセラピストの熊谷文乃です。

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募集再開は9月か10月になると思います。

その際にはブログにてお知らせしますので、よろしくお願いいたします。

🍀🍀🍀

今日は日曜日。

連休の中日でのんびりされてる方も多いのかな。

今日は、不安や恐れが一瞬で消える方法を見つけたのでシェアしたいと思います。

日々の暮らしの中で、不安な気持ちになったり怖くなったりする事ありますよね。

どんどん不安を自分で作り出したり、それに怯えてしまったり。

私もそういう事があるので、その気持ちがよく分かります。

そんな時、一瞬で不安をなくす技を見つけました。

今日はその技のご紹介です。

日本人の古来からの知恵である古武術。

その中で用いられている方法だそうです。

両手を↓このようにしてみてください。

人間は恐怖を感じるときに横隔膜が縮み上がりますが、手と指をこの形にすると、横隔膜が縮まないので結果的に恐怖を感じる条件が満たされないため“怖い”と感じないそうなのです。

実際に男性が、座って実験をしてみました。

相手の男性が、木刀を持って男性の顔に向かって打ち込んできます。

もちろん、実際にそれで殴打されないことは頭ではわかっていても、目の前でシュッと木刀を振り下ろされると、体が引け恐怖心でいっぱいになりますよね。

「怖いですよね。では、こうしてください」と、相手の男性は前述の手の形を指示しました、

その指示通りにして、再度、木刀が振り下ろされます。

すると先ほどが嘘のようにまるで怖くなかったそうです。

目もつぶらなかったし、体ものけぞらなかった。

体験した者でないとわからない、恐怖を感じない不思議な気持ち。

昔の武士は普段の武術の稽古により、重心が下がって横隔膜が縮みあがらないような動きを身につけていたので、危険な場面でも平然としていられたそうです。

私も不安がムクムクと顔を出してきた時に、やってみました。

そしたらなんて言うのかな。

気持ちが落ち着くというか、スーッと平らな気持ちになる感じがしたのです。

日本古来の知恵は凄い٩(*´︶`*)۶

知らない事を知る事って、人生が豊かになるね。

あなたも緊張で押しつぶされそうになった時や（試験前とか、面接前とか）、恐れや不安に飲み込まれそうになった時、心が落ち着くので是非やってみてくださいね＾＾

今日も最後まで読んでくれてありがとう♡

Solare（ソラーレ）　　熊谷　文乃

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