「鍼灸師の赤いツボ」 -28ページ目

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29Apr
- 平成２４年５月２１日「金環日食」見よう！
  ２０１２年５月２１日（月）の朝に日本列島の広い範囲で金環日食が観察できます。金環日食は、太陽と月が一部重なり、金の輪のように見える現象。http://www.solar2012.jp/hazard/map2.pdf太陽がすべて隠れる皆既日食よりは発生する頻度が高いとされていますが、東京でみられるのは約１７０年ぶり。一生に一度見られるかどうかという神秘的な天文イベントです。日本の人口の８０００万人が見られるとのことなので、みれるものなら是非見たいと思います。しかし、金環日食の最中を含め、太陽の光は非常に強く、観察の仕方によっては目に大きなダメージを負う可能性もあるので日食の観察には注意が必要です。太陽をじかに見つめてしまうことで「日食網膜症」と呼ばれる目の障害につながります。※間違っても望遠鏡や双眼鏡の使用は絶対ダメ。学校向けに安全な配布された観察法をリンクしておきます。↓↓http://www.nichigan.or.jp/sun/sun_attention.pdf日本眼科学会などが呼び掛け金環日食ポスターhttp://www.nichigan.or.jp/sun/sun_poster.pdf
27Apr
- 頭痛の誘因原因を知る！「頭痛ダイアリー」
  全国で片頭痛に悩む人は約８００万人。目の前がチカチカしたり、ギラギラする前兆。「あー、脈打つように痛みの頭痛がまた来るのか。」片頭痛に悩む人なら同じ心境になっていると思います。片頭痛の症状は、短くて２～３時間、長い場合は３日ほど続くため、日常生活に支障がでる場合もありますので大変不安な状況です。症状は「脈打つようにズキンズキンと痛む」「吐き気を伴うこともある」「太陽や電気など光や音に過敏になる」「体を動かすと頭痛が悪化」原因は「血管の炎症を起こして痛みを発することから冷やすと楽になります。」片頭痛は、日常生活をチェックしていくことで誘因が分かることがあるので一ヶ月単位で頭痛の有無と生活の関連性を調べるのも改善策の一つになります。誘因原因の一つとして例えれば、・睡眠不足・子育てについての悩んでいるとき・週末などストレスから解放されたとき・お腹が空いた空腹とき・強い光や音にさらされたとき明らかに誘因が分かっている場合は、そのような状況をできるだけ避けるようにしましょう。頭痛学会では頭痛ダイアリーといったものがダウンロードできます。一ヶ月単位で頭痛の有無が記載していくのでとても簡単。よかったら試してみてください。ダウンロード↓↓http://www.jhsnet.org/headache%20diary.pdf
26Apr
- 突然ふくらはぎが痛くなる「こむら返り」
  人気ブログランキングへ突然ふくらはぎが痛くなってけいれんする「こむら返り」こむら返りの原因は、筋肉の疲労、妊婦に起こりやすいのでカルシウム不足、代謝の落ちてきた高齢者、カラダの冷えからの影響が一番です。※糖尿病、肝臓病、血管の閉塞などがあっても起こるので、注意が必要。こむら返りは、突然自分の意思とは関係なく筋肉が痛みとともにけいれんし、「ふくらはぎ」に起こることが多いが「足の裏」「腹筋」「首」などに起こることもあり、通常は数秒から長くても数分続きます。ふくらはぎに起きた場合は、「とにかく緊張させた筋肉を伸ばすこと」アキレス腱を伸ばすようなストレッチが効果的で、足先を自分の方向に曲げてふくらはぎの筋肉を伸ばします。日頃から健康管理のために体質改善やストレッチを習慣化は、予防にもなりますのでしっかり養生しましょう。
25Apr
- 女性の方に多い頭痛
  人気ブログランキングへ女性の方に多い頭痛それは、「緊張型頭痛」「緊張型頭痛」は頭が締め付けられるように痛み、裁縫や読書などうつむいている姿勢やストレスが影響して起こります。慢性頭痛は大きく分けて３つ。１、頭の片側がズキンズキンと血管の流れを感じるような痛みの「片頭痛」２、数カ月～数年置きに突然起こる激痛の「群発頭痛」３、頭全体をギュッと強く締め付けられるように痛むのが特徴の「緊張型頭痛」「緊張型頭痛」は、肩こり又は肩が張っている方に多いです。原因の一つとして、猫背など背中を丸めた姿勢からカラダの歪みが起こり、首の筋肉がこり固まることやストレスの影響があります。「緊張型頭痛」の特徴・中年女性に多い・慢性で持続性がある・日常生活に大きく影響はしない程度の痛み・痛みはズキッズキッではなく、締め付けられるような痛み・持続時間は数分から数日間注意したいのは、とりあえず鎮痛薬と言った乱用でさらに頭痛が悪循環になることです。姿勢を改善することで、肩こりや頭痛の軽減・早期改善を実現してくれます。また、養生として枕の選び方がとても大切。枕選びで避けたいのが「高さが高過ぎる枕」高いマクラは首に大きな負担を与えますので注意してください。日頃の姿勢や寝具の見直しが養生の秘訣です。
24Apr
- 第61回（社）全日本鍼灸学会学術大会三重大会
  人気ブログランキングへ今日は学会のお知らせです。三重県四日市市は私が鍼灸師になり、多くの臨床経験を積ませてもらった第二のふるさと。学会が６月に開催され、久しぶりに戻ることになるので参加するのをとても楽しみしています。学会といっても患者さんや一般の方を対象に無料で市民公開講座が開催されます。大変充実した内容となっていますので三重県四日市市に近隣・近県にお住まいの方はいい機会なので聞かれてみてはいかがでしょうか。無料市民公開講座　「あなたの「カラダ」は大丈夫？～今日からできる！「肩こり」「腰痛」のセルフケア～」日時：6 月 10 日（日） 13:30～16:00演者：伊藤京子先生（アリゾナ大学統合医療プログラムフェロー）　　　　仲野広倫先生（Tai Health Solutions New York）　　　　家田俊明先生（市立四日市病院）座長：仲野弥和先生（三重県鍼灸師会会長・第 61回（社）全日本鍼灸学会学術大会実行委員長）会　場：四日市市文化会館http://yokkaichi-shinko.com/yonbun/index.html〒510-0075 三重県四日市市安島二丁目5-3　 TEL：059-354-4501第61回（社）全日本鍼灸学会学術大会三重大会患者のための鍼灸学　～求められる連携と協調とは？～会　期：２０１２年６月８日（金）～１０日（日）会　場：四日市市文化会館http://yokkaichi-shinko.com/yonbun/index.html〒510-0075 三重県四日市市安島二丁目5-3　 TEL：059-354-4501三重県観光案内映像（YouTube_三重県観光プロモーション_日本語ダイジェスト版）http://www.youtube.com/watch?v=HgHp4d_MJLU
23Apr
- 鍼灸は今、最も古くて最も新しい医学療法
  鍼灸（しんきゅう・はりきゅう）を一言でいうと鍼灸とは、体のツボに鍼や灸で刺激を与えて、その人の持っている「自然治癒力」を高め、病気の治療や予防をしていく経験医術。今まで経験医術であった鍼灸も最近は研究が進み、あらゆる臨床・研究報告がされています。経験だけに頼ってきた部分が科学的に証明されていけば、西洋医学だけに頼らざる得なかった患者さんも安心した治療の一つとして選択肢が増えるのではないかと思います。鍼灸は中国に発祥し、６世紀ごろ朝鮮半島を経由して伝承されてきた「東洋医学」であり、江戸時代末までは日本の医療の中心にありました。明治以降、西洋医学中心の世の中になりましたが、最近またクローズアップされ、日本はもとよりアメリカ・ヨーロッパでも注目されいろいろな医療の現場で広く活用されてきています。鍼灸は今、最も古くて最も新しい医学療法です。
22Apr
- 「がん防止12か条」
  人気ブログランキングへがんの正式名称は悪性腫瘍です。国立がんセンターが提唱しております「がん防止１２か条」はガンだけでなく健康を維持するためにもとても大切な養生方法なので紹介します。「がん防止12か条」第１カ条　「偏食しないでバランスのとれた栄養をとる」第２か条　「同じ食品を繰り返して食べない」　いくら好物でも毎度同じものを口にするのは考えものです。第３か条　「食べ過ぎを避ける」　ことわざにあるようにがん予防にも腹八分目が基本です。第４か条　「深酒はしない」　百薬の長と言われているお酒も過度は禁物。　ウィスキーなどアルコール度数が高いストレート派に食道がんが多いという研究もあります。コーヒーの飲み過ぎも注意しましょう。第５か条　「喫煙は少なくする」第６か条　「適量のビタミンＡ・Ｃ・Ｅと繊維質のものを多くとる」　繊維質は便秘を防ぎ、大腸がんの予防になると考えられていますのでなるたけ多く食べましょう。・ビタミンＡを多く含む食品　牛や豚のレバー、緑黄色野菜（にんじん、ほうれんそう、かぼちゃなど）・ピタミンＣを多く含む食品　果物、新鮮な野菜、緑茶など・ビタミンＥを多く含む食品　米・麦の胚芽、卵黄、牛乳、植物性の油（ごま油、サラダ油など）・繊維質の多い食品　緑黄色野菜、もやし、さつまいも、じゃがいも、ごぼう、海草など第７か条　「塩辛いものを多量に食べない。あまり熱いものをとらない」　塩分は、発がんを促進する働きがあることがわかってきました。第８か条　「ひどく焦げた部分は食べない」　タンパク質が変化して発がん物質が生じるので、焦げた部分を食べるのは控えましょう。第９か条　「かびの生えたものは食べない」　旬のものや新鮮なものを食べるようにすれば大丈夫です。第10か条　「過度に日光に当たらない」　太陽光線の中の紫外線を長時間浴びると、細胞が傷つけられ、がんになりやすいです。日焼け止めクリームを塗るなどして、紫外線からからだを守りましょう。第11か条　「適度にスポーツをする」　スポーツはストレスや肥満を解消します。第12か条　「体を清潔に保つ」　特に性器は、不潔にしておくとがんにかかりやすいといわれている。常に、清潔にしておくことが大事です。（国立がんセンターより一部抜粋）
21Apr
- 膝を痛める前兆を見逃すな！
  人気ブログランキングへ左右の足を比べることで膝を痛めやすい状態なのか予測できる筋肉があります。そして、膝を痛めてしまった人の多くはこの筋肉が確実に弱くなります。そこは、下記の青丸の部分辺り。そもそも、太ももの前側には・大腿直筋（だいたいちょくきん）・外側広筋（がいそくこうきん）・内側広筋（ないそくこうきん）・中間広筋（ちゅうかんこうきん）と言われている４つの大きな筋肉があります。その筋肉の中の一つである前内側にある内側広筋（青丸の部分）が弱くなると膝のケガや病気になるリスクがグッと高くなるのです。太ももの内側広筋（青丸の部分）を左足と右足を比べることで筋肉の隆起や発達具合の違いがわかります。※もしも、わかりにくい人は太ももに力を入れて筋肉を使っている状態で観察してください。左右を比べて、片方の筋肉があまり発達していなかったり、凹んでいるようなら日ごろから膝が正しく使えていない証拠。左右が違い過ぎる場合は膝を痛める可能性が高いので注意が必要です。また、膝を痛めている人は早期改善、弱った筋肉のトレーニングが大切です。
20Apr
- 鍼灸での不妊治療の効果に大幅改善
  人気ブログランキングへ鍼灸での不妊治療の効果に大幅改善子供はコウノトリが運んでくると言われています。鍼灸治療は、このコウノトリが運んでくる確率をグッと高めることは可能です。子宝に恵まれるには、卵子と精子が出会った奇跡の賜物。男女ともに、体質改善を行うとお互いが出会い易くなります。不妊の体質から卵子と精子が出会えない、出会っても環境が悪いことで妊娠できない。どんなに優れた現代の最先端医療でも不妊治療に絶対はありません。鍼灸治療は体質改善を目指した治療であるため、カラダの負担が少なくとても優しい治療とも言えます。過去に新聞に掲載された記事を紹介します。以下は新聞を一部抜粋体外受精を５回以上行っても妊娠できなかった不妊症の女性１１４人に針治療を行ったところ、約４割にあたる４９人が妊娠に至ったと不妊治療の専門家が集まる学会で、針治療による効果を示すデータが発表されました。４９人のうち４人は自然妊娠だったほか、３０人は治療後１回目の体外受精で妊娠に成功。　報告された１１４人の治療実績は、１９９８年２月～２００６年６月に不妊患者のうち体外受精を５回以上行っても妊娠しなかった女性のもので、治療は、週１～２回のペースで行われ、腹部や足などにある婦人科疾患に効果があるとされるツボを針で刺激した。以上のように不妊でお悩みの方は、治療の一つとして鍼灸治療を行うことをおすすめします。お近くの鍼灸院でも親身になって相談にのってくれますので、体質改善をしてみてはいかがでしょうか。
19Apr
- 鍼灸（はりきゅう）治療で妊娠率向上
  鍼灸治療は、特に冷えからくる不妊の治療には大変有効です。妊娠するための体質改善や生活週間の改善といった養生がとても大切。過去に新聞で掲載された鍼灸不妊治療の記事を紹介します。（以下抜粋）体外受精の前後に、女性の体をリラックスさせるハリ治療をすると、妊娠率が大幅に向上するという研究結果を、ドイツと中国の研究チームがまとめた。米生殖医療学会誌に掲載された報告によると、同チームは、体外受精をうける女性百六十人を二つグループに分け、一方に体外受精の際、受精卵を子宮に戻す前後にハリ治療を実施。ハリ治療のグループには、ハリ治療をせず通常の体外受精を行った。その結果、ハリ治療グループの妊娠率が42.5%に上がり、通常治療の26.3％を大幅に上回った。体外受精の妊娠率は、高くても三割程度とされた。繰り返し治療を受けるカップルの精神的、金銭的な負担が問題になっている。妊娠率が向上する詳しい理由は分からないが、同学会のサンドラ・カーソン次期会長は「確実に検証されれば、妊娠率向上に役立つ手法になる可能性があると注目している。２００２年４月３０日夕刊読売新聞