「鍼灸師の赤いツボ」 -20ページ目

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22Jul
- 「歯」を見れば食事のバランスが分かる
  人間のカラダは本当に良くできています。今日は、「歯について」食べ物は個人のライフスタイルや生活リズム・環境によって、菜食主義、肉食をメインなどとみんなまちまちだと思います。色々な健康法が世の中には出まわっており、中にはサプリメントだけの食事をしてる人も・・・。それぞれ色々な考え方があるのでどれが正しい答えなのかは言えません。３０kg近く減量した私の考えでは、どれもバランス良く食事を摂ることが大切と考えております。なかでも、この理論はとても納得したので紹介します。どのような食材をどのようなバランスで食べるかを考えること。答えは、人間の「歯の構造」を見ればわかります。人間の歯は、全部で３２本です。内訳は↓「臼歯（きゅうし）」２０本・・・ウスのように穀物をすりつぶす為の歯「門歯」８本・・・野菜や果物を噛みくだく為の歯「犬歯」４本・・・肉や魚を引き裂く為の歯このようなバランスで私たちの歯は成り立っています。これを歯の役割と本数からパーセンテージを計算すると「穀物６３％」「野菜２５％」「肉魚１２％」つまり５：２：１というバランスが一番理想。
21Jul
- 夏の青果コーナーの王様「すいか」
  うっー。暑い日が続いてきました。どこのスーパーでも、青果コーナーの一番目立つ場所に「スイカ」があります。私はスイカが大好きで、見ているだけでも涼しさを感じられ、食べると幸せになります。東洋医学では、スイカは熱をおさめる働きや水分たっぷりなので水分補給の効果があります。あっつい夏に、カラダを冷やしてくれる最適な食べ物。そして、綺麗な赤い果肉の成分はリコピンリコピンは、老化を防ぐ効果があるといわれています。ただ、食べ過ぎは禁物！！冷え性の方は冷えを強くしてしまいますよ。
20Jul
- 水分補給にビールは☓
  関東も梅雨が明け、暑い夏がやってきました。巷では、ビアガーデンも盛況の様子。お酒を飲む人なら、夏はビールでグイッと！暑いのを我慢して飲むのは最高の至福。また、水分補給と言い訳しながら、いつもよりも飲む量が多くなるなんてことも・・・。でも、ビールで水分補給をするのは、逆効果ビールには利尿作用があり、体内の水分を排泄させる働きがあります。だから脱水症状を招くことも・・・。アルコールは水と違って腸から吸収される速度が早いので血中濃度も急速に上がりやすくなってしまいます。アルコールを摂取したときほど、その後に水分補給をこまめに行なって下さい。
19Jul
- ヨモギパワーを感じる
  はりきゅうの治療で使うお灸。お灸の原料は艾（もぐさ）がとれるヨモギ。都心では見つけにくいヨモギも河川敷やちょっとした駅前の広場にある花壇などで見かけることがあります。どんな環境でも生えてくるヨモギは生命力がとても強い植物なので、ヨモギのパワーをもらって、人間も元気まっしぐらと行きたいところです。「ヨモギ」はお灸だけでなく、食べたり・煎じて飲んだりと沢山の用途があり、健康や美容に大変有効な逸材。お風呂の入浴剤としてつかうと、血流がグングンよくなるため、肩こり・腰痛などがひどい方だけでなく美容などにもとてもいいです。お団子やお餅など和菓子にはヨモギをふんだんに使われたデザートがあります。食べることで胃腸の働きをよくするという働きもあります。今年の夏も暑くなりそうなので、ヨモギパワーを感じるのもいいですよ。
18Jul
- 舌のロレツがまわらない！
  酔っ払っていないのに、舌のロレツがまわらない・・・！このような症状は場合によっては、脳卒中の前兆かも知れませんよ。例えば、寝起きで舌のロレツがまわらないなんてことは私もよくあるので心配はいりません。寝ぼけていて脳が覚醒していないからですよね。でも、今まで健全だったのに、突然舌がまわらいなんてことが起きたら要注意です。また、「心臓」の機能が弱っていることも考えられます。カラダの末端まで血液を送り届けることができずに脳までしっかりと血液を送ることができない。脳の命令が届かない。脳卒中や心臓の病気は多くが日ごろから生活習慣には気をつけていけば大きな病気の心配も少なくなります。やっぱり養生大切ですね。
17Jul
- 臭いで分かる病気の疑い
  東洋医学の診察方法の重要なものに「臭い」を観察ことがあります。臭いは、カラダの体調を教えてくれる大事なサインです。特に深刻な病気が潜んでいる可能性の臭いについてお伝えします。病気による特徴のある臭い○アンモニア臭疑いの病気・・・・「貧血」○弱いアンモニア臭疑いの病気・・・・「痛風」○尿から血糖のコントロールの悪いときなどに甘いにおい疑いの病気・・・・「糖尿病」○汗や尿や口臭から魚臭さやアンモニア臭が臭う疑いの病気・・・・「腎臓病」○すっぱい臭い疑いの病気・・・・「リウマチ」○膿の臭い疑いの病気・・・・「蓄膿症」○悪臭を放つ痰が出て、息も腐ったような臭い疑いの病気・・・・「気管支や肺の病気」○腐敗臭（大便臭い）疑いの病気・・・・「胃腸の病気」○唾液が出ないで、いつも口の中が渇いて口臭がする。疑いの病気・・・・「シューグレン症候群」○腐卵臭疑いの病気・・・・「白血病」○アーモンドのような臭い疑いの病気・・・・「フェニルケトン尿症」
16Jul
- 海水浴のすすめ「海の日」
  上記のマーク知ってますか？今日は何の日かご存知ですか？そうです。今日は「海の日」実はこれ「海の日」のマーク正直、私は知りませんでした。そもそも海の日は海に囲まれている日本が海の恩恵に感謝するとともに、繁栄を願うためにあるようです。ちょっと安易ですが「海の日」は「海水浴に行く日」もしくは「そろそろ海水浴にいきましょうか？とする日」がいいのではないかと私は思います。そもそも、動物の起源は「海」です。海から生命が生まれ、進化し人類が存在してます。太古の海水の塩分濃度は人の血液濃度と同じであったようです。海水には、ナトリウム、塩素、カリウム、カルシウム、マグネシウム、ヨードなど、人間の健康にとって絶対不可欠なミネラルの宝庫。海水浴は、ミネラルの作用で免疫力を高めてくれます。ある病院ではアトピーなどの皮膚病患者を専門に海水浴に連れて行くことで治療をしているといったところも存在します。海は生命最大のエネルギーの源。「海の日」をきっかけに、気分転換で海に行く事が健康を向上させます。ただ、海水浴での過度の疲労は気をつけてください。直射日光での日焼け・著時間の紫外線の影響は健康に害する要素があります。短時間の海水浴がおすすめです。
15Jul
- 唇が赤い・真っ赤－視診
  「口」を視診（ししん）する際も、色・形・質感・デキ物など沢山確認するポイントがあります。今日のチェックするところは「唇の色」「唇が赤色になり過ぎてませんか？」唇の色は皮膚が薄いので血管を通っている血液の色です。健康な方は、唇がほんのり赤くなっています。しかし、真っ赤な口紅を塗ったかのように赤い唇をしている場合はカラダのサインです。赤過ぎる場合は熱がある状態です。東洋医学では、症状や「熱」のタイプにより２種類に分けられます。①エネルギーがあり過ぎておこる「実熱」熱が上半身に上がってきている「のぼせ」の状態です。唇だけでなく、顔全体が真っ赤になっていたり、高熱を出している状態。時に感染症を起こして場合もあるので気をつけて下さい。②エネルギーが少なく部分的におこる「虚熱」疲労や老化・虚弱体質の方に多く、例えば顔色は白いのに、唇だけ真っ赤であるような顔全体に血液を送れずに局所的に赤くなっている状態。①タイプの実熱型の人は、のぼせている状態なので下半身を温めるのことで上半身とのバランスがとれます。②タイプの虚熱型の人は、まずは休養が必要です。消化の良い物を食べ、体力をつけるために適度は運動が必要です。望診・視診について解説－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－鍼灸治療は東洋の伝統医学です。この伝統医学の教えの中に「体内を知りたければ体外を診察し、体外を知りたければ体内によって知る。」というものがあります。鍼灸治療をする際に４つの診察法を行います。１，「望診」（ぼうしん）２，「聞診」（ぶんしん）３，「問診」（もんしん）４，「切診」（せっしん）これら４つの診察方法を「四診」（ししん）と呼びます。中でもカラダの一部分で、体全体の情報サインをみる「望診」は、鍼灸師が患者さんの顔色、目つき、舌、手足などの色や形を観察し、病状を知る特殊な診察方法。「望診」を上手く使っていただければ、自分の体質や健康状態を把握する事ができます。
14Jul
- 口から甘い匂いが・・・。危険かもしれません。
  「口」を視診（ししん）する際も、色・形・質感・デキ物など沢山確認するポイントがあります。今日は正確に言うと視診ではありません。チェックするところは「口の匂い」「お菓子やジュースを食べたり飲んだりしていないのに、口の中から甘い・美味しそうな匂いがする」これは大変危険な状態です。甘いので「糖」の匂いがする糖尿病の象徴です。実際には、口の中から甘い匂いがする状態まで行く前に、体調を崩し病院で糖尿病と診断されるケースがほとんど。糖尿病は、生まれつきでないものの多くは管理・予防できます。なってからではなく、なる前の養生が大切です。望診・視診について解説－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－鍼灸治療は東洋の伝統医学です。この伝統医学の教えの中に「体内を知りたければ体外を診察し、体外を知りたければ体内によって知る。」というものがあります。鍼灸治療をする際に４つの診察法を行います。１，「望診」（ぼうしん）２，「聞診」（ぶんしん）３，「問診」（もんしん）４，「切診」（せっしん）これら４つの診察方法を「四診」（ししん）と呼びます。中でもカラダの一部分で、体全体の情報サインをみる「望診」は、鍼灸師が患者さんの顔色、目つき、舌、手足などの色や形を観察し、病状を知る特殊な診察方法。「望診」を上手く使っていただければ、自分の体質や健康状態を把握する事ができます。
13Jul
- 口内炎は免疫力の低下－視診
  「口」を視診（ししん）する際も、色・形・質感・デキ物など沢山確認するポイントがあります。今日のチェックするところは「口の中」「口内炎はありませんか？」口内炎は免疫力低下の象徴です。そもそも、口の中には沢山の雑菌が混入しています。その雑菌に感染しない防衛をしているのが「免疫」免疫である抵抗力が落ちることで口内炎ができてしまうのです。また、口にできるということは胃腸の免疫を落としていることにもなるので、いつも言っている養生が大切です。「しっかり摂取して、しっかり排泄して、よく睡眠をとる！」ことが大事です。望診・視診について解説－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－鍼灸治療は東洋の伝統医学です。この伝統医学の教えの中に「体内を知りたければ体外を診察し、体外を知りたければ体内によって知る。」というものがあります。鍼灸治療をする際に４つの診察法を行います。１，「望診」（ぼうしん）２，「聞診」（ぶんしん）３，「問診」（もんしん）４，「切診」（せっしん）これら４つの診察方法を「四診」（ししん）と呼びます。中でもカラダの一部分で、体全体の情報サインをみる「望診」は、鍼灸師が患者さんの顔色、目つき、舌、手足などの色や形を観察し、病状を知る特殊な診察方法。「望診」を上手く使っていただければ、自分の体質や健康状態を把握する事ができます。