平らなところでつまずいてしまう。
平らなところで、つまずくことはありませんか？あー、筋力の衰えを感じてきたー。なんて思うことも・・・。しかし、このつまずくことは筋力の衰えだけではなく、「小脳」の老化も原因の一つとして考えられます。カラダのバランス機能は、「小脳」の働きと密接。「小脳」は、カラダのバランスを補正する大切な機能。「小脳」の機能が低下すると、足の指を細かく動かす、足を上げたり、出したりする神経がうまく働かなくなります。「深部知覚」（しんぶかんかく）といって、足の曲がり具合の感覚や情報が、脳に伝わりにくくなる。この現象、誰もが起こる老化の症状。平らなところでつまずかないようにさせるトレーニングがあります。足の指を閉じたり閉めたりさせるグーパーグーパーの運動をするのが効果的です。
