「鍼灸師の赤いツボ」 -13ページ目

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04Oct
- 新鮮な魚の選ぶ方法
  １０月になり、秋らしい天候が続いています。秋に旬の魚と言えば,私も大好きである「さんま」や「鯖」がありますが、その背の色からこれらを「青背の魚」と呼びます。魚の脂には，低温でも固まらない性質があり血液の流れを良くする効果が期待でき、ドコサヘキサエン酸・エイコサペンタエン酸が多く含まれています。生活習慣病の予防に効果があると言われているこれらは劣化しやすいので，新鮮なものを食べるようにしましょう。鮮魚店やスーパーで新鮮な魚の選ぶ方法一尾の場合は　・目が黒く，澄んでいるもの。　・体に張りがあって，ピンと立っているもの。　・鮮やかな色で，ツヤや光沢があるもの。　・ウロコがきれいについているもの。切り身の場合は　・切り口が鮮やかで，光沢があるもの。　・身がしっかり締まっているもの。　・トレーに血がたまっていないもの。これらの条件を選ぶだけで、美味しくいただけます。でも、「食欲の秋」食べ過ぎないように注意したいものですね。
03Oct
- 原因を丁寧に聞いてあげて下さい。
  肘内症って聞いたことあります？子供によくおきる病気で手を強くひっぱられた後などに、腕を動かさなくなったという症状のこと。子共は痛がって腕を動かそうとしなく、手がダラーンとぶら下がった状態。痛みははっきりしてるので痛めた肘を幼児でも示さすことができます。これは、輪状靭帯というゴムのような線維が、手をひっぱられた際、肘の関節の中に落ち込んだためです。どこで、何をして痛めたのかを伝えられれば発生原因がハッキリしているので、整復することで簡単に治りますが、親として一番困るのが理由がわからなく痛みを訴える時です。どんな症状でも原因を細かく子供に聞いてあげることでハッキリさせることが手当てするのに一番大切なことになります。
02Oct
- 平成２４年１０月７・日８日は『第８回　公益社団法人　日本鍼灸師会　全国大会inさいたま』
  年に一度全国の鍼灸師さんが集まる大会が埼玉県にて開催されます。プログラムの一部に一般向けの県民公開講座を行います。『第８回　公益社団法人　日本鍼灸師会　全国大会inさいたま』日時　１０月８日(月・祝)　　　　　午後１時～２時半　　　　　参加費無料場所　ＪＲ大宮駅西口にある大宮ソニックシティ　小ホール『東洋医学を用いた、身体にやさしい新しい医療』、「心身ともに健やかな毎日を」と題して、慶応大学医学部教授・参議院議員　古川俊治氏と作家　吉永みち子さんの対談が予定。東洋医学に興味のある方・健康に興味のある方は是非お越し下さい。最も古くて、最も新しい医療を少しでも知っていただける機会になればと思っております。
01Oct
- 「鍼灸師の赤いツボ」アクセスランキング　　（平成２４年９月）
  いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。今日から１０月です。月初め恒例「鍼灸師の赤いツボ」ブログの中で９月にアクセスが多かった記事をランキング紹介します。見逃された方は、リンクしていますのでぜひ、クリックしてみてください。膝を動かすと音がする「ひっかかる」「きしむ」寝る子は育つ背中のツボ刺激あなたの過食は偏頭痛が原因！？キウイは内面からキレイにしてくれるまた、コメントやメールなどでいただいた質問・お問い合わせを記事の参考にし、これからもブログの中でお伝えしていきます。
29Sep
- 耳の掃除は１週間に１回で十分
  耳あかは、自然に外耳道の入り口へに排出されるようになっているです。だから、常に耳そうじを行っていると薄い皮膚を傷つけてしまい、慢性の湿疹性外耳道炎の原因になります。外耳炎という病気は、耳かきのやり方が誤っていることで起きる病気といっても過言ではありません。そして、注意の必要なのが硬い素材の耳かき。硬い素材でより強く耳を刺激してしまうことから耳の炎症を助長してしまいます。耳そうじの頻度は１週間に１回くらいで十分。耳かきのおすすめは綿棒。奥のところを掃除する必要はなく、入り口から１ｃｍぐらいの部分を軽く拭き取る程度で大丈夫。子供が耳そうじは事故が起きやすく注意する必要があります。反対に意外な落とし穴として高齢者は耳掃除がおろそかになり過ぎている場合があり、最近耳が聞こえにくくなったと言って耳を見ると耳垢だらけ。これでは、年齢に関係無くきこえにくいはずです。ご家族の方がたまにチェックしてあげることが大切ですよ。
28Sep
- 体内で最高の免疫システムは「胸」にある。
  胸の中には大切な臓器が沢山あります。「心臓」「肺」などその中でも、「胸腺」（きょうせん）というものがあります。あまり聞きなれない言葉なのですが、場所はちょうど心臓の上辺りにある器官です。この「胸腺」は人間の免疫システムでリンパ球と呼ばれる一種でT細胞をカラダ全身に送るための役割を行なっています。「胸腺」は、大人よりも子供の頃の方が発達しており、「高齢」になると痕跡しか残りません。だから、子供は抵抗力が強くで、年を重ねるごとに衰えていくと考えられています。以前、ブログで「小児はり」（子供に行うハリ治療）について紹介しました。「はり」と言っても、体内に針を刺すのではなく擦過刺激を与える治療で大変気持ちいいものです。私の子供は１才になるのですが、自分からお腹を出して「小児はり」をおねだりします。この時、「胸腺」がある胸に集中的に擦過刺激を与えると子供の免疫力も高くなるので、小さなお子さんが虚弱体質であるならば、「小児はり」は大変効果が高いですよ。興味持たれた方は、お近くの鍼灸院さんにご相談してみてはいかがでしょうか。
27Sep
- 果物だけダイエットの罠
  果物は、天然の甘さがあり砂糖がたっぷりの和菓子や洋菓子に比べるととてもヘルシーです。果物の天然の甘みは果糖。果糖は体内への吸収率が大変高く、忙しい朝に食べるには最適です。反対に夜に食べると太る傾向になるので注意しなくてはいけないことをこのブログでも紹介しました。なかでも絶対に注意しないといけないのが「果物」だけダイエット。四六時中「果物」を食べることで一見健康意識は高そうな感じはするのですが、これは太る原因になります。ビタミンやミネラルを豊富に含んでいるので、適度なら健康によいのですが、ヘルシーなようでも、食べ過ぎてしまえば体重の増加まっしぐら。果物だけという偏った食生活のダイエットでは、栄養バランスを崩し、病気やリバウンドになってしまう可能性も高くなります。減量にはバランスのよい食事を基礎に全体の消費カロリーを落とすのと運動で必ず成功しますよ。
26Sep
- 東京の気候がグーンと変わって来ました。
  東京はこの２～３日で気候がグーンと変わりました。本格的な秋に突入の予感。朝夕も少し冷え込んできて、夏用布団だど少し肌寒いです。日中も日陰の場所や風があると寒気がします。夏用のものでもまだ大丈夫なんて思っている方も早めの衣替えの準備が必要ですね。東洋医学では、季節の変わり目は体調が変化しやすいことも何度もお伝えしてきました。慢性的な症状を持っている方は、体調が崩しやすく辛いこともあるかもしれません。夏の酷暑の疲労が秋であるこの時期に現れやすいので、体調管理には万全を期して下さいね。はやめの養生があなたの健康を保つ秘訣ですよ。
25Sep
- 遺骨の「のど仏」は首元の「のどぼとけ」ではない！
  日本の葬式は仏教スタイルが多くをしめています。遺骨となって、姿、形が変わってしまった故人との最後の別れ。日本では、お葬式のあとに、火葬場で「遺骨」を骨壺にいれます。ある骨が仏様が座禅をしている姿がそっくりなので「のど仏」と呼ばれるものがあります。「のど仏」は一番最後に骨ツボに入れるますが、この「のど仏」は、生前に首元で見ている「のどぼとけ」とは違う別物。納骨する「のど仏」の正体は、背骨の一部分で首の二番目の骨（頚椎２番）。生前中も頭部を支えるなど、大切な働きをしたカラダの一部の骨なんですよ。
24Sep
- 子育ては大変。だから周りの人を巻き込んで
  子育て中のお母さんは大変。子育ては、体力勝負。子供への授乳、食事の支度、洗濯、掃除などなど。ご主人が多忙過ぎて、とくに一人で頑張っているお母さん。腰痛・肩こり・頭痛が当たり前の状態になっているなら、頑張りすぎかも知れませんよ。育児本を読んでも、参考にはなるけどなかなかうまく行かない。分からない。とい声をよく聞きます。当然です。子供も生まれてきた時から個性・性格があるし、みんな違うから子育てはマニュアル通りいきません。お母さんの中には、一人で全てを完璧に行わなくてはと考えてしまう人もいますが、全てを自分で背負い込んでしまうとすぐに疲弊してしまうから、可能な限り周りの人を巻き込んでみんなで育児という気持ちが大切です。（迷惑にならない程度ですよ）育児で自分のカラダが不調になってしまえば、必ず子供にもイライラしたりしてしまう時があると思います。子供にとって、イライラしたお母さんを見ることは辛いはずです。常に優しい心を持った気持ちで子供に接するには、お母さんも健康を万全にしておくことが大切です。