「鍼灸師の赤いツボ」 -11ページ目

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28Oct
- 冬の足裏のあかぎれは早めの対策を
  冬になると女性に多いののがカカトのあかぎれ。人によってはあかぎれの裂け目が深く、出血する場合もあります。冬本番のつらいあかぎれを防止するには、早期予防が大事ですね。秋になるとあかぎれの前兆が見られるのでこの時期にしっかり手入れしておくことであかぎれもしっかり防止できますよ。私がおすすめする方法として、薬局で販売している１００％ワセリンを塗るだけ。これがリーズナブルで効果も抜群なのでおすすめです。ただ、塗った後は足元が滑りやすくなるから注意してくださいね。足裏の角質が肥厚したりするの症状は、時には病気など現在の体調を表すバロメーターにもなります。かかとの外周の角質が厚い場合は、婦人科のトラブルの可能性がありますので心配な方は専門の先生に相談してください。
27Oct
- 鼻血が出たときどうします？
  鼻血があなたを襲ったら、どう対処します？昔からよく行われてきたのが、鼻の穴にティッシュを詰め込む。そして、首の後ろの部分をたたく。このようなことが行われてきました。しかし、今の医学では間違いなんですよ。今は、鼻血がでたら、前かがみの姿勢で親指と人差し指で鼻のツボ（小鼻あたり）を圧迫します。こえだけで約５分程度で止まります。（ただし、３０分以上止まらない場合は、病院へいくことが大切です。）鼻の中にティッシュや詰め物はそれ自体をはずす際に傷口を傷つけて、再出血の原因にもなります。また、保冷剤で冷やすのも効果的ですね。適切な処置を知っているか知らないかでいざという時の対処ができます。
25Oct
- お灸女子増加中！
  自宅でゆっくりお灸をしているお灸女子が増加中！？お灸は奥の細道の松尾芭蕉で有名な旅路での足の疲れを癒し、血圧を下げる効果もあるなど民間療法として長く利用され続けてきました。お灸は東洋医学のひとつで、自然治癒力を高め副作用がないのが特徴。なんとなく調子が悪いという未病にも大変有効です。地域や場所によって、「びわの葉」や「しょうが」や「にんにく」などの上にもぐさを置いて灸をすえます。お灸のイメージはヤケドが怖いと思う方も少なくないでしょう。しかし、お灸も進化し、製造メーカーさんも沢山の工夫をしています。煙が出ない、オシャレなパッケージやデザインいうお灸の登場しています。私どもでは、お灸は患者さん自信でも簡単にできるので、症状にあったツボを教えて自宅でしてもらうようにしています。これからは秋が深まり、冷え性のかたにはツライ季節です。今年はお灸で冷え性対策をしてみたらいかがでしょうか？
24Oct
- 仰向けで寝るのがツライ
  ぶつけたえい転んだりと怪我をしたわけでもない。でも、気がついたら「仰向けで寝るのがツライ」といった症状がある方はカラダのサインかもしれません。実は、この仰向けで寝るとツライ・背中が痛いといった人は比較的年齢を重ねてきた人が多く経験します。なぜなのか？問題点が大きく分けて４つ１、内蔵の病気が潜んでいる場合。２、背骨が変形してきている場合。３、猫背など日頃から背中を丸めている人の場合。４、寝る場所。寝具が問題の場合。改善するには、１の場合は、やはり病院でしっかりと検査と適切な治療が大事２の場合は、変形してきた骨は戻りませんが骨の骨の関節の動きを保つことが大切です。痛くない範囲で背を伸ばすなどの柔軟体操を心がけることが大切。３の場合は、２と同様に背中を伸ばすこをしっかり意識することが大切です。長年悪い姿勢を行なっていると筋肉も縮んてしまい、伸ばすことが困難に。でもしっかり背筋をピンとすることで改善できます。４の場合は、人によって様々ですが、絶対してはいけないのが柔らかい敷き布団。体を包み込むといったうたい文句の布団は、睡眠中に寝返りができません。理想とするのは畳＋厚めの敷き布団が一枚。肩こりや頭痛で悩んでいる方は、マクラも大切な寝具の一つです。
23Oct
- 太鼓のバチに似ている指には要注意！
  カラダのサインから分かる心臓病「ばち指」あまり聞きなれない方も多いのではないでしょうか。この「ばち指」という病気は爪の甲が盛り上がってしまい、爪の先端が指を包み込むように丸まっている状態。名前の由来も太鼓を叩く時のバチに似ているので「ばち指」と言います。注意したいのが「ばち指」になっている人は、指先の代謝の問題で「心臓病」や「肝硬変」などの疑いがあるかもしれないこと・・・。気が付かないうちに「ばち指」になっている場合は、体のサインかもしれませんので一度専門の医療機関を受診することをおすすめします。
21Oct
- あるんです！汗を止めるツボ
  会議やプレゼン・発表会などで緊張で緊張すると汗をかいてしまいます。男女に関係なく、ここぞという時に汗が止まってくれればいいなと思う時ありませんか？実は汗をかきにくいツボが存在します。専門学的にいうと皮膚圧反射という体内のメカニズムを利用した方法です。１）顔、胸、脇の汗を止めるには・胸の乳頭の５ｃｍ程度上を抑える。・胸の脇の下から５ｃｍ程度下を抑える。※女性ならブラジジャーをキツしめるようにするとよい。この方法は、昔から日本の文化にも染み付いていることなんです。どういうことかと言うと、着物を着た人はあまり汗をかいている印象が少ないはず、なぜなら帯で胸を締めていることでこれらのツボに刺激をしているからなんですよ。２）下半身の汗を抑えるには腰を締めるようにする。※ベルトの穴を一つキツくするよい。ただし、これは一時的な対処法と認識しておいて下さいね。汗をかくことはとても大切。体の代謝を促進するので無理にいつも無理にとめるのはおすすめできません。
20Oct
- 核家族が増えているのはウソ
  数年前によく核家族化がメディアによく取り上げられていました。実は私も核家族化による高齢者の老後の問題など起きているのかと思っていましたが、実は核家族は少なくなってきているのです。データでは１９９０年代をピークに１５０００世帯の核家族が存在するも、どんどん減少してます。予測では２０３０年には、１０７０３世帯になるとのこと。これはなんでなのかというと、総人口に比例して独身者がどんどん増えていることが関係しています。でも、このまま独身者が増えていくこと社会のシステムが崩れていくことが分かります。社会のシステムで重要だったのが医療保険。医療保険もすでに自治体・組合などでは赤字まさに火の車状態になっています。病気になったら、気軽に医療を受けられる時代はもしかしたら終わってしまうかもしれません。将来どのような医療システムなるかあらゆる医療団体が模索している状態なんです。そんな状態で、これからさらに注目されるのが予防医学。自分で医療を選び、自分で病気を予防し、自分で体を管理する。東洋医学では、先人たちの知恵である死ぬまで健康でいられるような養生のノウハウが沢山あります。薬だけが治療ではない、東洋医学は海外でも活発に行われている医療。いつまでも健康でいたいと思われる方は養生をしっかり身につけた体づくりをおすすめします。
19Oct
- 印象に残るために女性が努力していること
  女性が印象に残るために頑張っていることというアンケート調査がありました。１位　２３％体型維持２位　２２％美しい姿勢を保つ３位　２０％お肌のお手入れ４位　８％ファッション５位　７％メイク６位　５％マナー（インターネットサイト　Menjoy（メンジョイ）http://www.men-joy.jp/より）このようなデータを見ると女性は体型やシルエット維持において自分を磨いているが分かります。確かに印象はとても大事。脳の生理学においても第一印象がずっとインプットされるので私は中身だけで勝負するということも残念ながら多くの場合通用しないようです。過度なダイエットや体型維持はカラダに大変負担をかけ、病気の原因にもなってしまいます。また、美しい姿勢を保つといっても自分勝手に無理なプロポーション作りすると腰痛や肩こりの原因になる場合もあります。みんなが興味を持っているだけに、これらの情報が錯綜しているのも事実。専門家に相談し、適切にダイエットや体型維持、美しい姿勢を保つことが大切ですね。
18Oct
- ２１００年に日本の人口は５０００万人割れ
  先日、地域のコミュニティーのあり方やNPO・NGOなどを含めたソーシャルデザインを専門としている立教大学大学院教授中村先生の講演を聞いてきました。冒頭にまず、日本における人口について話されました。日本の１９００年の時に、人口は何人だったのか？という質問からはじまりました。あなたは何人ぐらいだと思います？答えは最後に。日本の総人口は２００４年１億２７７９万人をピークにすでに減少しています。あなたの周りでは実感が沸きますか？これは統計からも紛れもない事実。２０５０年には１億人を下回り、２０８０年には人口が半分２１００年にはナント５０００万人を割ることなっています。ここで問題なのが、やはり将来の私たちのあり方です。国のあり方、都道府県のあり方、市町村のあり方、地域のあり方、家族のあり方が全て問われいる時期なことは確かです。人間にとって一番大切なのは「健康」いくら経済的に余裕があっても「健康」でなければ、同じ人生がもったいないです。人口が減り、医療保険の制度も今後必ず変わります。これからは自分で積極的に予防医学を実践する時代に突入です。定期健診で数値が問題なければ、健康だと言い切るのではなく、いつまでも健康でいるためにも自分のカラダをしっかり見つめていく養生が大切ですね。
17Oct
- 背骨の矯正が免疫力アップ
  背骨は血液を作りだし、脳から命令した信号をカラダに伝える重要なところです。東洋医学では、背骨のゆがみは血液の量が少なくなったり、病気と戦ってくれる白血球生まれてこなくなると考えられています。日本において、背骨を中心とした骨格治療に「カイロプラクティック」と日本固有であった「整體」があります。両方とも、研鑽した一部の治療家が行えばとても効果が高いです。背骨を正しく矯正し免疫疾患の症状が軽減される期待ができるのでおすすめです。ビックリなことに治療を行うのに国家資格を持っていない無資格で施術を行うこと人がいるので、もしも「カイロプラクティック」や「整体」の施術を受けられたい方は担当の先生にしっかり国家資格所持者なのか確認することもポイントですよ。