わたしもOK!あなたもOK!
最近の興味はアサーション。行動療法から見出されたコミュニケーションスキルのひとつで自分も他人も尊重する自己表現の方法です。「わたしもOK!あなたもOK!」アサーションを学ぶ中で出てきた言葉。フラットでとても心地がいい。どこかのパーツがOKでそのほかのパーツがNGなんてことはなくて。全部OKでいい。それは自分自身にも言えて。長所に見えるところだけではなく一見短所に見えるところもOK。短所は裏返せば長所。コインの裏と表どちらに目を向けているかでその時の感覚が決まっているだけなので裏はOK表はNGというよりコインごとまるまるOK!と捉えたら気持ちが楽になる気がしている。学ぶほどに気持ちが楽になる。これだから、学びはやめられない(o^^o)誕生日に泊まったお宿での1枚♪