こんにちは
大阪、守口市、茨木市、江坂、樟葉で活動する
ダイエット専門パーソナルトレーナー赤木です。
ダイエットは食事を減らすこと
これは間違いではないですが
食べることは生きること
あなたの健康・美容の状態は食べたもので決まる
この事も考えると
痩せるために
極端に食べない、とか
ダイエット食品ばっかり食べる
とかはあまり良くありません。
例えば野菜ばっかり食べたり
コンビニのサラダチキンばかり食べたり
低カロリー、０カロリー食品を主食にする。
さらに夕食をカット、16時間断食など。
こんなことをしていると
体重だけは落ちますが
理想のキレイなボディラインにはなれません。
ダイエットは本来は「痩せる」だけの意味ではなく
健康や美容のための食事や習慣という意味もあります。
健康でキレイなスタイル作りには
ちゃんと栄養のあるものを食べことが大事です。
あなたがダイエットするのは
ただ痩せることが目的ではなく
健康かつキレイなボディラインになって
人生を楽しむ、自分に自信を持つことが
目的のはずだと思います。
我慢ばかりして
体重だけにこだわりげっそり痩せるよりも
しっかり食べてキレイに元気に毎日が送れるような
ダイエットをした方がいいですよ。
そんな方法を僕は提案しています。
写真は近所の
大阪王将に貼ってあったポスター。
食欲は自粛できませんよね笑