いつもありがとうございます。
大阪ダイエット専門
パーソナルトレーナー赤木です。
健康的にダイエットするのには
何を食べたらいいんだろう？
といったお悩みないですか？
サラダ？ささみとブロッコリーだけ？
おススメしたいのは「お米」です。
「え？お米って太るっていろんなところで言われてますよ！」
と思ったあなたそれは誤解です。
たくさんの方のダイエット指導をしてきましたが
お米で太っている人はほぼいませんでした
むしろお米を減らしているのに
食べていないのに痩せない…、といった方も多い。
さらに糖質制限ダイエットで身体に不調まで
抱えている人も少なくありません。
ダイエットは「痩せる」という意味だけではなく
「美容と健康」の為の食事という意味でもあります。
ですので、ただ体重を落とすだけの
低カロリー食品、0カロリー食品、糖質オフ食品は
栄養不足でお肌も荒れるし体調不良も起こしやすく
おススメしていません。
お米には
・お肌の材料になる美容の為の栄養
・脳がしっかり働くための栄養
・パンに比べて腹持ちが良い
・甘いものを食べたい欲を減らす
といった美容と健康作りのメリットがたくさんあります。
糖質制限ダイエットの流行でお米食べない人も増えましたが
その反動でつい甘いものを食べて結局太ってしまったり
寝つきが悪い、体調がスッキリしないってこと
ありませんか？
自己流ダイエットで
我慢が爆発して爆食いリバウンドや💥
生理不順などの相談も過去ありました。
もし極端な制限、我慢をしながらダイエットを
しているならお米を食べるダイエットにシフト
する事をおススメします。
ちゃんと食べながら痩せるサポートさせて頂きますよ。