こんにちは
パーソナルトレーナー赤木です。
今ではスマホで検索すれば
筋トレの方法などネットに沢山あります。
ただ運動初心者さんの女性が
それらを真似して実践するのは
あまりおススメしません。
例えるなら
お料理をまったくやった事ない人が
クックパッドを見ても上手には
作れないですよね？
一人でやっていたら
そもそも正しく出来ているかの
判断もつきません。
筋トレも同じです。
やった事のない人にとっては
ちゃんと出来ているかどうかわからないから。
僕も昔、ニンテンドーDSのお料理をナビしてくれるソフトでカレーを作りましたが美味しくなかったです。笑
何事も自己流はダメですね。
カラダを変えたいなら
正しい食事、適切な運動を
ちゃんとプロから学びましょう！
公式ブログ更新しました！
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「自己流のトレーニングはおススメしません。」