肩こり簡単セルフケア０３

肩こり簡単セルフケア０３

　健康相談用、簡単肩こりセルフケア第3弾です
　要は、動かないことがいけないわけですから、常に動けばいいだけ。
　いわゆる貧乏ゆすり、最近は健康ゆすりなんていいます。
　足を動かしても肩こり対策になりますし、腰痛対策にもなりますよ。