「慢性的な腰痛が酷くて辛い」クチコミ/Q&Aサイトのみんなの健康相談の欄に回答を投稿しました。
【質問】
30代独身で一般事務の仕事をしています。
毎日デスクワークの仕事を行っているので、身体がカチカチの状態になっていて腰痛がどんどん酷くなってきています。
症状が現れ始めたのは28歳頃からで、かれこれ8年くらいは慢性的な腰痛に悩まされている日々が続いて本当にしんどいです。
急に立ち上がると腰のあたりがボキッと鈍い音をたてたり、背筋を伸ばそうとすりと張った状態になって鈍いズキズキとした痛みを感じることがあるので、少しでもこの辛い腰の痛みを和らげるためにはどんなマッサージや解消方法を取り入れれば良いでしょうか？
また、腰痛に効く食べ物や寝る時の工夫についても詳しく知りたいです。
【回答】
８年もつづき腰痛、つらいですね。
〇まず原因特定が必要
腰痛を和らげる方法や寝る時の工夫についてのご質問ですが、腰痛に限らず痛みは原因が重要です。
原因が筋肉にあるのか、骨や神経にあるのかで対応は変わってきます。
残念ながら、ご質問の記載からだけでは原因を推測できません。
〇病院で問題なければ整体へ
原因を確定するには、まず病院で検査をすることをお勧めします。
ヘルニアや狭窄症など骨や神経に関係する原因は病院でなければ診断できません。
病院で特に問題なしとなれば、筋肉の問題ですので、整体等で対応できます。
整体ではさらにどの筋肉や筋膜、骨膜が原因になっているかを特定していきます。
〇痛みの強さと原因とは必ずしもリンクしません
痛みがきつければ病院の問題で、そうでなければ整体というわけではありません。
きつい痛みでも筋肉が原因であることはよくあることですので、病院受診後お近くの整体へ問い合わせてみてください。
お近くでしたら、当院でも多くの方が楽になっておられますよ。