神トレ開始

こんにちは

広島 人見知り 整理収納アドバイザー 櫻井律恵（さくらいりつえ）です。

先月から石本 哲郎さんの「脚からやせる神トレ」という、トレーニング本を使って実践中！

鍛えた方がいい筋肉と、使わない方がいい筋肉があるそうです。

本日４回目で、筋肉痛も少なくなってきました。

3ヶ月後が楽しみです

トレーニングは4日に１回で、効果が上がるので⤴️慣れれば楽です。