ブログ内人気記事「ヒーラーに聞いた、妊娠のコツ」
の続きです
取材のときに、「赤☆の読者のみなさんには特に、深い呼吸がおすすめですよ」と聞いていたのですが、
その記事の原稿をチェックしながら、
あらためて深ーい呼吸をしてみたら・・・
いかに普段、浅い呼吸をしているかを実感しました
簡単にサワリだけ説明しますと、
①鼻からゆっくり息を吸う（８秒）
②口からゆっくり息を吐く（８秒）
と実に簡単なのですが、ゆっくり吸うのもなかなか難儀。
でもじょじょにゆっくりリズムに慣れてくると、
心も落ち着くし、体もポカポカしてきます
いつでもどこでもできて、お金もいっさいかからない！
冷え対策＆妊娠力アップ作戦で、一番お手軽（笑）
くわしくは『赤ちゃんが欲しい』夏号に掲載の企画
「「妊娠できないかも・・・」の不安を解消しよう！」
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