思い出したことをちょこちょこ書きますー。
④豆乳をやめた
豆乳が女性ホルモンに良いと、ずっと飲んでました。
が、ちょうど採卵前に順番がまわってきて図書館で借りた
「子宮をあたためる健康法」の若杉友子さんの本に
大豆は体を冷やすから、あんまりとらないほうが良いと書かれていて。
まじでかーーー！
今まで意識して摂っていたので、めっちゃ衝撃でした。お豆腐食べる時も、冷奴とかじゃなくて湯豆腐が良いと書かれていたと思います。
おい、いま夏だぞ！と思ったけど。
でも、全てをやめたわけではありません。
この本は結構極端で、牛乳も卵も食べるな、って感じの考え方。
実際、私今までの自然妊娠４回のうち、３回は子供が欲しいと意識して豆乳を飲むようにしてからだったので。全てを信じたわけでは、なーい。
移植前もお豆腐料理屋で食事をしているわけで。
でも、豆乳を美味しいと思って飲んでた頃より
最近は体に良いから、と無理矢理飲んでる感じもあったので。
しかも私の場合、冷蔵庫で冷やしたものをジュースと混ぜて飲む、という感じだったのでそれだと確かに冷えそうだな、と。
なので自然にやめた感じです。
大豆やめろって衝撃だよねー。
でもスタバとか行くと豆乳ラテとか飲んだりするけど。
納豆も食べてるし。
だから、豆乳やめたって書いたけど
全てをやめたわけでは、なーい。
⑤足ツボマッサージ
これは、先日の妊娠判定で見事陽性だったブロ友さん（←勝手にすみませんw）が以前紹介してたもの。
まんまるちゃん、移植前後もやってたのかしら？
しかも画像までお借りしちゃってごめんなさい～～。
この本も図書館で借りました。
近藤愛沙さんという、足ツボで自分のガンを克服したという方です。
自分でツボなんて押したことないし、変なトコ押したらおかしくなってしまうのでは？的な心配ももちろんありました。が、とっても丁寧にマッサージの方法が紹介されてます。
一番最初に惹かれたのは、そのブロ友さんの記事で書かれていた
「生理は自力で出す」というもの。
膝の内側にあるツボをグリグリすると、自然の生理で出し切れないものが出る、と書かれていて。それで惹かれたのです。
ツボを押す専用の棒など持っていなかったので
まさかまさか、旦那の万年筆を拝借（笑）
しかも結構よさげなヤツを！
丁度良い丸みだったのです。
子宮がどーの、とか、そうゆうツボも紹介されてたのですが
それは気が向いたときしかグリグリせず、
基本のマッサージという２０分くらいかけてやるものを
毎日やってました。
私、3日坊主なのですが、、、ほとんど3日ともたないのですが
これは続いたなあ。旦那も「今回は飽きてないね！」と驚いてました。
何より気持ちが良いんです。
最初の頃は、ほんとグリグリ～ってすると
細かい砂利があるんじゃないか？ってくらい
変な音がしていました。
いてー！と言いながら、それを流すようにマッサージしてると
3日くらいでその違和感が減ってくるのが分かって。
何より体がスッキリする感じがしたのが快適でした。
↑なんかフワリと書いているのは
実はこの本、私購入していなくて。
妊娠初期には専門家の指導のもと・・・って書いてあったので
借りては返し、を繰り返してたのですが今手元に無いんです。
でもこれ、買っても良かったかもなーと思います。
個人個人で合う合わないがあると思います。
私にはとても良かったです。
今も足裏グリグリしたくて仕方ないんだけど
変なツボ押したら怖いんで、やめときます。
もし図書館とかを利用できるのであれば
一度借りてみてお試しするのが良いかもです。