こんにちは。
いつもありがとうございます。
崩れていた、身体の調子が少しずつ戻ってきました。
朝散歩も時々、できるようになりました。
でも、今までの生活スタイルではまた同じことになりそう。
本格的に身体を整えることが必要な時期なのかもしれません。
最初、筋トレがいいかなとも思ったのですが、身体を痛めたわたしには、まだ早そう。
なので、ヨガかピラティスにしようかなと思っています。
動画を見ながらのヨガは、時々行っていましたが、やはり自己流はきちんと身体を使えてないので、一度スタジオに通ってみようと思います。
そこで何ヶ月か通って、基本をきちんと身体に染み込ませようと思います。
それに、自己流だと、また身体を痛めることになってしまうかもしれません。
今回身体の調子を崩してから、回復までが、本当に長くて長くて。
歳のせいもあるのでしょうね。
回復に時間が掛かるのは。
将来へ向けて、今、しっかりと身体を作っておきたいなと思います。
たぶん、自分の母世代よりも、身体は確実に弱いと思うから。
健康に関する話しが多くなってくると、自分も年を重ねたなと思います。
若い頃には知らなかった、年なりの体の不自由さを感じて、その時に年上の方が話していたことがひしひしと身に沁みますね。