こんにちは☀️
からだこころ健幸協会
腸美活フードアドバイザー菊地あゆみです
地元ケーブルテレビの撮影後
立ち寄ったカフェで素晴らしいローズマリーに
癒されましたので皆さんにお裾分け💕
さて、ケーブルテレビの撮影は
別府市の商店街の中にある『まちなかスタジオ』
元職場近くの親しみあるスタジオで
以前、主催教室をしていたノルディックウォークを取り上げていただいた二宮キャスターと😁
商店街の朝なので本番前に後ろにゴミ収集車や
近くの工事のユンボがきたり(笑)
ワイワイガヤガヤ(笑)
リハーサルも本番も終始笑いが絶えない
楽しい生放送でした😊
ご覧いただいた方、ありがとうございました🎵
ディレクターさんが撮ってくれた
写真を見て、えらいツヤツヤお肌に
自分でもびっくり
百貨店勤務の時に比べて
お化粧やお手入れもすっかりシンプルに
なったけど(笑)
ゆらぎ肌の私ですが肌の調子が最近良くて
嬉しい
何をしているかと言うと
麹を毎食簡単に取り入れているだけ
腸内環境の良さをお肌や氣持ちの穏やかさ
花粉症がほとんど軽くなっていることで実感します
何でもそうですが、
まずは自分がやってみて本当に良い事を
お伝えするのが私は好きです
毎食どんな風に麹を
取り入れているかと言うと、、
例えば
レモン入りの麹水を水分補給に飲んだり🍋
発酵調味料を
美味しく食べているだけ
こんなに並べたらスーパー主婦のようですが(笑)
使い方は全然難しくなくて
塩麹は塩の代わり
しょうゆ麹は醤油の代わりに
玉ねぎ麹はコンソメや中華だしの代わりに☆
我が家は子供もじぃちゃんたちも
大好きなカレー🍛にも
お肉に玉ねぎ麹をまぶしたり
隠し味にしょうゆ麹を使います😋
麹の酵素のおかげで旨味は増すし
あっという間にじゃがいもが柔らかくなるので
時短で料理が出来上がるから嬉しい🎵
簡単で美味しく
誰でもずっと続く腸美活をこれからも
麹菌ちゃんに戯れながら(笑)
コツコツ丁寧にお伝えしていきます😊
そして嬉しいことに😊
今月と来月に
一緒にお伝えしていく仲間が増えます💕
腸美活フードアドバイザー®️の
3期生、4期生が誕生予定です🎵
これからも今まで通り
講座もするし味噌屋でも生産にも関わるし
さらに私も養成講座に関わっていくので
まずは自分のからだとこころの健幸を大切に😊
真心込めて養成講座の準備も進めていきたいと思います💕