本日106日目

昨日のです
体重77.5kg
ウエスト96.7cm
体脂肪率42.3%
CORE、腹筋40回しました今日のです
体重77.5kg
ウエスト96.7cm
体脂肪率41.4%
今日も頑張ります

本日104日目

体重77.8kg
ウエスト96.8cm
体脂肪率41.2%
夕食メニュー
ヒレカツ、カキフライ定食しじみ汁を食べました
7時半に食べました
今日はCOREリズムだけしました
明日も頑張ります

本日103日目

体重78kg
ウエスト96.8cm
体脂肪率40.8%
今日も頑張ります