本日131日目

体重80.5kg
ウエスト108cm
体脂肪率40.4%
今日も頑張ります

本日130日目

体重80.5kg
ウエスト108cm
体脂肪率40.7%
今日も頑張ります

夕食メニュー

今日の夕食は
しゃけ塩焼き、小松菜のおひたし、海老と昆布の煮付け、カニカマ、ご飯を食べました
7時に食べました
今日は運動はしてません明日も頑張ります