本日145日目

体重80kg
ウエスト107.6cm
体脂肪率40.1%
昨日の夕食メニュー
ヒレカツ、みそ汁、鶏皮、サラダ、ご飯を食べました6時に食べました
腹筋しました今日も、頑張ります