本日144日目

体重80kg
ウエスト107.6cm
体脂肪率40.5%
昨日の夕食メニュー
しゃけ塩焼き、みそ汁、ひじき、ご飯を食べました7時に食べました
COREリズム、筋ﾄﾚしました今日も頑張ります