3、2、1スタート！
スマートウォッチのランニングコースをスタートさせて、今夜も走り出した。
日中プラス気温で今−4度。
つまりまたツルツル路面なので、ピン付きシューズでトットコトットコ。
交差点の角を曲がり、走り出そうとしたら、人が反対側から現れた。
「！！！」
その方とは、ぶつかりそうまではいかなかったのだが、その出で立ちに、声にならない声を出した。
頭にライトが付いている。
地下工事現場で作業する人が被る、ヘルメットに付いているライト、みたいな感じ。
暗い洞窟を探検する場面で、大活躍しそうな感じである。
でも私には「八つ墓村」の映画に出てくる人みたいに見えたので、ビックリしてしまった。
ヘッドライト着用者は、しばしば見るが、あんなに大きいライトは見た事ない。
「アレ、自分の仕事場で使ってるのではないのか」
その方にとっては大きなお世話な事をアレコレ考えていた。
タイムも計測中なので、気を取り直して走り出す。
「アイタタタタ」
またアキレス腱炎が悪化した。
ストレッチも、全然やらなくなったし、やっぱり運動する準備、全然出来てないと1番怪我をするのは「足」なのだな。
ふくらはぎ、伸ばすと気持ちいいのに、時間が無いせいで、端折ってしまっている。
今は1時間ぐらいの、夜ラン。
まだ走れそうなのだけれど、遅くなりすぎるのは良くない。
そして準備運動を怠ると、この先のマラソンで怪我をするかもしれない。
やはりこれは何かメンテナンスを考える必要がある。
お気に入りの、整体もあるし、保険が使える整骨院もある。膝の手術をした病院で、リハビリしてもいい。
「まずはとりあえず…」
夫にふくらはぎを揉んでもらう。
「あ、肩もね、それと足裏と」
なかなか上手い。
「ありがとう」
今日も、足揉んでもらった。
とりあえず、よそでメンテナンスする気配は、なさそうである。