ごきげんよう！
永遠のチアガールこと
「i spotvoice」代表の赤津弘子です。
さて、4月も3週目に入りました。
新しい環境で奮闘されている方も多いかと
思いますが、いかがお過ごしでしょう？
先日視力検査をする機会があって
あらためて視力がすごく低下している
ことに気づかされました。
日々の生活を振り返ってみれば…
起きている間中、スマホ、パソコンと
目を酷使しし続けているなぁ。と。
目と脳は繋がっていますから
目で物を見ている間は脳もフル回転
しているわけで、その間絶えず
興奮状態にある自分に気が付きました。
そう、目を休ませる。
ってことに意識が向いていなかった
ことを大いに反省もしました。
そこで…これからは
目を閉じる時間を意識的に作ろう！
と思い、1日デジタルデトックスに
チャレンジ。
Close my eyes!
朝から春の景色を楽しみながら散歩。
時に目を閉じてプチ瞑想してみたり・・・
1日スマホ、PCを開きませんでした。
外からの雑情報も入ってきませんし
お蔭で久々に自分を取り戻すような
ゆったりした時間を過ごすことができました。
時に、意識的にこのような時間を
持つことは、目の健康のみならず
心にゆとりと英気をもたらすものだと
つくづく実感した次第です。
では、今週もご機嫌良く！！！
ハッピ～♪