豆乳スープ夜ごはん ☆豚肉と大根の炒め煮（豚肉、大根、しょうが） ☆豆乳スープ（豆乳、にんじん、ほうれん草、もやし、ねぎ） ☆プチ納豆 ☆雑穀ごはん お昼がっつりカレー食べてしまったけど そのあと打ちっぱなし行ったし 夜も控えめ（にしたつもり）だし 体重増えてませんように。。。
）だし