こんにちわん
まだ風邪が治らないぱんちゃんです
ちゃんとご飯も３食食べてるし
家でお休みしてるんですけどぉ～
なかなかですねー
ぱんの大好きな飲み会キャンセルです
しっかり治してからまた行きたいと思います
風邪を引く前から最近たるんできていたので
こっそりダイエットを始めていたぱんです
結構ご飯以外にもお菓子というよりもおつまみ等で
カロリーを摂ってしまっていたので
余分なカロリーを控えて
ぱんの身体引き締め法の健康骨をきゅっと寄せる
（簡単に言ったら姿勢を正す）
方法とか鼻から吸って口から吐くみたいな
呼吸法をしながらストレッチをしたり
これを大体１週間で約１キロ落ちました
それからのこの風邪を引いてしまったので
間食等のおつまみは手が伸びるはずもなく…
調度イイ感じでプチダイエット続けれています
今で１．７キロくらい落ちたかなっ
ちゃんとお腹いっぱいと
お腹減った～
を繰り返せてます
目標はとりあえずあと１キロかな
ぁでもまずは
体調回復ですね
わかってまふ
ちゃんと治しますね