みなさま、こんばんは！
思春期・発達障害療育専門カウンセラーの飯塚ひろみです。
今日は反抗期の子どもと向き合う時について、みていきましょうね。
さて、子育てをする中でよく
「心にゆとりを持って接しましょう」
と言われることがあると思います。
もちろん、これは子育ての基本的な事でもあるのですが
「わかっちゃいるけど、できないよ」
と思う時もありますよね(笑)
特に、反抗期の子どもと向き合うには相応の覚悟とエネルギーが入りますので、ゆとりを持つどころか感情がジェットコースターの
ように揺さぶられ、しんどく感じてしまう方のほうが多いのではないでしょうか。
なので、今回は「心の余裕・ゆとり」について、みていきたいと思います。
心の余裕、ゆとりですが、これは「気合い」でどうにかなるものではありません。
自身を取り巻く環境やストレスの原因となっているものが明確でない、対応を理解していない時に、気合いを入れてモチベーションを
挙げたとしても効果は一時だけで、持続させることが困難なのですね。
3日坊主なんて言葉があると思いますがこれは、継続的に行動をしなければならない物事であるのにも関わらず、一時的に感情を高めこなそうとしてしまった結果、燃え尽きてしまったり、心が折れてしまった…という状態なのですね。
なので、
「これは覚悟がいりそうだな」
「難易度が高めだな」
と感じる物事と向き合わなければならない時は必ず、自分の置かれている環境や、ストレスを軽減させておきましょう。
お仕事をしているのであれば、
職場での人間関係は良好かどうか、労働時間や待遇に不満はないか
他にも
自宅で一人で過ごす時間が持てているかどうか、配偶者や自分の親兄弟との関係は良好か、友人関係は…
など、細かくチェックをいれていくと良いと思います。
特に母親は、自分のことは置き去りにしてでも子どもと向き合おうとしてしまいますので、我が子を想う気持ちはそのままに、
まずは、
「自分の心は健康であるかどうか、良いパフォーマンスがだせているかどうか」
と振り返ってみましょう。
心が健康である＝心にゆとりがある
ですからね
あちこちにストレスが掛かっている状態のまま反抗期の子どもと向き合うと、子どもの反抗的な態度にイライラしたり、落ち込んだりと振り回されてしまいます。
そして、感情的なやり取りが続いてしまうと、親子の関係は負のスパイラルに入ってしまい、反抗期が長引く原因にもなるのですね。
なのでまずは、向き合う側の心が健康であるために、心のセルフ健康診断をしてみてくださいね
お母さんも、お父さんも無理や我慢をせず、好きな事をする時間を持っていきましょう♪
飯塚ひろみ
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・日本初にして唯一の思春期・発達障害療育専門カウンセラー（個別カウンセリングは母親限定）
・家族 夫、高校3年生息子、小学5年生娘の4人家族。
・出身 栃木県佐野市 44歳 4月26日生まれ。
・趣味 人間観察 サブカルチャーほか、思春期・反抗期・発達障害について日夜考察・研究
・2016年4月26日 「思春期教育研究所アジュガ」設立
非営利団体「発達障害の会ajuga」設立
・2018年7月27日 「一般社団法人コミュニケーション研究所アジュガ」設立
・業務内容 個別カウンセリング 講演会・ワークショップ・企業研修
公立小学校・私立高校・インターナショナルスクール・地域での講演会。企業研修実績あり。
※お子さまの思春期・反抗期・発達障害でお困りの方、社内の人間関係改善をサポートしております
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