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ダイエット相談
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ダイエット相談
パソコンレッスンからの
健康相談
デジタルのご相談も
それだけでなく…
健康やダイエットのご相談に
繋がったり
ご紹介をいただいたり
そこでも別の私の知人と繋がっていた
色々なことは全部延長線上に
あるんだなぁということを
実感するこの一週間でした
たくさんのご縁に感謝です♡
朝のブログに書いた大豆…
ホットクックで蒸し大豆にしました
ダイエットおやつになってます
１回分ぐらいにラップして
冷凍して食べるときにチンしてます
美味しい♡お腹持ちもいい(^^♪
ちょっと残念な気持ち
切ない気持ち
そんな心持の時は
私は整理整頓だ～～！！
大がかりではなく
引き出し一つ！！
それだけすっきりするだけで
気持ちも良くなる♡
ずっと気になっていた
食品ストックケース
無印のソフトケース2つです
あふれてます（笑）
一つは一応災害時にも
食べられる食品を
もう一つは調味料を中心に
全部出してみるとこんなにあった💦
手前の海苔は別の場所に
賞味期限切れが３つ
大豆
おかゆ
酢豚ソース
大豆は古くても大丈夫みたいだったので
そのまま蒸し大豆にしてみた！
（お味噌用に購入していたのでめっちゃあったけど）
パストリーゼでシュシュっと拭いて
戻してみたら…スッキリ♡
食材の確認もできて良かったです
買い置き調味料などは基本１つ
新しく卸したら次を購入と決めてます
でも今回見ると
ケチャップが２つあった(-_-;)
管理できていなかったですね
でも気分スッキリです(^^)v
■身も心もスッキリと♡■
今日は色々な感情が
ジェットコースター状態！！
学びから始まり即応用する場面も
ありましたが…
中々うまくいきませんな（笑）
まぁ徐々に…
そしてまた学びの時間
それを応用するための手帳が届き
ついでに注文していた
筆記用具も届き
気分アップ
そして
ふと思い出して悲しくなったり
久しぶりの友人との会話ではしゃいだり
まぁ感情のアップダウンが激しい一日でした（笑）
締めくくりは
数人のお客様の対応で
良いお話をいただいて
気持ちよく寝られそうです(^^)v
あ…
美味しいケーキもいただいたのですが
それも癒しの効果が絶大だな！と
思いました♡
一緒に寝ます
運動嫌い
それは運動音痴だから…😢
とにかく続かない私が…
これならとやっていたのが
週に一度のフィットネス
そして…
さらに今月から筋トレをプラス！！
もう私にしては画期的なことです
モニター期間も無事に終わり
本コースへ突入
３か月後が楽しみです
先週？いや選先週末ぐらいから
お出かけ続きで
心に余裕がなく…
疲れもたまっていました
まさしく心もカラダも繋がっている
その疲弊した自分の現われが
私の場合は
部屋の乱れ～～（笑）
ほんとに…💦
段ボールもあとでつぶそう！とか
洗濯した服もあとでクローゼットへ
持って行こうとか
ぜ～～んぶあとまわしてになって
そこらへんに置きっぱなし！！
どんどん増えていく（笑）
という状態でして…
この仕事机の上もどっちゃり
そうなると
スケジューリングも面倒にもなるし
集中もできないし
惰性のように動いていたこの２日間
やっと片付ける気力も戻り
気持ちよく今ブログ書いてます♡
中々しんどいこの２週間弱でしたが
良かったことは…
スキルアップで
ダイエットサポートを受けていたこと！！
一人ではなく先生と一緒
相談もできるし見張られている（笑）し
ここは乱すことができなかった
だらだらできなかった
というよりしなかった！
お陰様で…
ミッキーに会いにも行きましたが
体重も増えることなく
寝込むこともなく（疲れたけど）
早期に気力回復できたのは
そのお陰だと思ってます
誰かと一緒
仲間と一緒
一人ではない！
これは本当に強いですよね
自分にあまあまだとなおさら～～(-_-;)
さらにスキルアップ！
気を引き締めて進みま～～す
昨日のダイエットクラブや
個別でのzoom・LINEサポートのお客様に
学んだことをシェア！！
こちらも一緒に進みま～～す
月末が楽しみだ！！
最近この椅子の上がお気に入り！
いつも後ろから見張られてます(^^♪
