今日はとてもお日柄のよい日
友人と
WishListを書いてみました
書いていたら中々出てこない…
いっぱい書くことあるだろうと
用紙をいっぱい用意したのに
中々筆が進まず…
途中から調子が出てきましたが
時間切れで次回持越しです
じっくりまた見つけ出したいと思います
友人の方はビジョンボードまで
できてしまいました(^^)v
私もビジョンボード作ります
今回はいっぱいいっぱい写真を入れて
作るつもりです
WishListを活用しながら♡
新しくノートもつけ始めたので
それもワクワクです
新しくノートを買って始めよう！と
思いましたが…
娘の置いて行った持ち物の中に
いいノートを見つけたので
もらっちゃいました(#^^#)
今から続き書きま～～す
「今年は頑張ったと！走りぬきたい！」と
年初に思っていましたが…
もうすぐ終わる…
あと一週間をどう過ごすのかが大事？？
来年スタートするための準備も…
と思っていたけどそれ要るのか？
区切りは必要なのか？
続きだよね～～
走りぬきたいではなく
走り続けたい…楽しく♡心地よく！！
自分の気持ちを大切に～
しっかり感じてみましょう
明日は一粒万倍日・天赦日など
良いお日柄ですので
目標設定講座を開催します～～
ちょっと今までと私自身が違う感じです
いい感じです（笑）
今日もダイエットクラブ・個別サポートなど
お客様と接する時間がたくさんでしたが
これがとても楽しくて…
この年末年始で皆様が（私もだけど）
どう変化するのか？？
ドキドキです（笑）
昨日届いたうれしいプレゼント♡
ラッピングがかわいすぎて空けられない…
今年のクリスマスはコストコで…
（お昼のパーティーでのお裾分けパスタも）
サラダはオーガニックベビーリーフ
（家にあったブロッコリー添え）
コストコピザ
ロティサリーチキン
そして…タキシードケーキ
何にもしなくて楽ちん！と思いましたが…
量が多いので後が大変😅
ピザは一切れずつラップで包み
ジップロックに入れて冬の保存食に（笑）
ロティサリーチキンはチキンレッグなところをいただき残りは…
胸肉のところ
ほぐし身（サラダとかに使う？）
骨のところはスープに
食後の作業が多かった（笑）
ケーキもまだ大量に残ってます💦
こどもたちが帰省時に食べてもらおう！
もう一つの冷蔵庫稼働要請です…
今日はペン習字教室へ！！
そこでの話…
「明日Xmasイブよね？」
わかっているはずだけど意識がなかった💦
私は明日しっかりXmasパーティーに
参加する予定なんですけどね（笑）
家族からも…
チキンとケーキ希望！と言われた…
明日はコストコに行く予定なので
そこで全部終わらせようと思ってます（笑）
Xmasが終われば…
子どもたちが帰ってくる予定なので
これまたいつもと違うご飯になりますよね
あれこれきっとつくると思います
そうこうしていたらお正月
やっぱりお雑煮♡
先日の血糖値対策の勉強会で
小さな袋入りお餅2個と
ご飯50ｇが同じくらいの糖質とのこと…
普通のお餅1個だとそれより多いという
ことになって…
お餅2個でご飯茶碗1杯強の
ご飯を食べたのと同じ糖質…
糖質オフを推奨しているわけではありませんが
考えて摂らないといけないと思ってます
お餅恐るべし…
そんなこんなの年末年始
お食事のことを考えるきっかけになったら
いいなと思っての企画です(^^♪
先日友人からもらった平飼い卵で作った目玉焼き
黄身の色が自然で優しい♡
今日は健康ダイエットコミュニティ
21日ダイエットチャレンジの
表彰式でした～～！！
Zoom配信で全国のメンバーと
一緒にお祝いです♡
アジューダ宅でも
5名のメンバー様と一緒に
ライブビューイング！！
その他のメンバー様はご自宅から…
どこからでも入れるのが
Zoomのよいところですよね！
クリスマスなのでカラーコードが
赤or緑でした
写真撮り損ねですが…
私は緑のトナカイになりました（笑）
21日間でのダイエットチャレンジ
体重減少率の上位の方々が
どうやって？
どんなことを気を付けて？？
ということをリアルに教えてくれます
ふんふん…と聞きながら
来年の自分と重ね合わせながら・・
ダイエットだけでなく
健康になるためのあれこれも
実体験でお話ししてくださるので
なるほど…という学びにもなります
毎月開催！
毎月色々な話を聞けることが
とても深い学びに繋がっていきます
今回は12月ということで
半期の表彰もありました！！
その後は…
Xmasランチ会
軽食準備しました～～
ヘルシーなランチにしてますよ♡
皆様お野菜もりもり食べてました(^^)v
2025年！！どんな自分になりたいのか？？
再確認の時間となりました(#^^#)
