健康維持には睡眠が必要なのに
日をまたいでしまった💦
今日は週に一度のダイエットクラブで
フィットネスをする日
運動嫌いで運動なしで
体重を落としましたが…
現在は週に何度かはカラダを動かすように
なりましたよ
やっぱりカラダが軽くなると
意識が変わってくるのかな？？
とはいえは運動嫌いな方へ書いてみました！！
私の毎日には欠かせないプロテインシェイクですが
ただのプロテインじゃないところがミソ！！
美味しくて健康にもダイエットにも最適に
プログラムされているそうです
だからこれを摂っている人の体験に納得です
お客様方も様々な変化が起きていて感動な毎日です♡
私はめちゃめちゃありました
50歳を過ぎてバームクーヘンのごとく
薄皮を重ねていくように体重が増加（笑）
きっと代謝が落ちて
痩せにくい体になったんだと思ってました💦
そのころも体組成計を持っていましたが
（色々なデータがでるやつ）
↓↓
体重しか見ていないかった💦
そのころから体組成計の見方を知っていたら
もう少し気を付けていたかも…
現在は代謝も上がって
30代の平均より上です！！
自分の代謝ってどうなんだろう？？
5/18（日）のマルシェでチェックできますよ！！
色々なブースがあります！！
アジューダは代謝チェックしてます
ワンコイン（500円）でやってます
体組成計の見方や
代謝だけでなくカラダのことを確認しましょう
私自身乳がんになって
カラダのことを確認することは
自分のことを大切にすることだと
改めて思いました
皆様もどうかご自身を大切にしてくださいね♡
そのためにも自分のカラダのことを
知って欲しいと思います！！
毎年開催されるアジア圏の海外研修
昨年は家族の事情で参加しませんでしたが
今年は香港！！
２年前にはこんなことを思っていたよう
今年は…
こんなことを思いました
日本でも海外でも…
ダイエットって人の人生変わる？？と思いました
みんな元気にキレイに豊かになれると
いいですよね♡
研修のことも
お楽しみのことも
また書いていこうと思います～
イベント続きで…ヘロヘロですが…
本日はパーソナルプログラムの方々の
サポートを…
今日も皆様良い数字でうれしい♡
エネルギーも充電！！
そして…次のイベントに向け
やっと本を買いに行く私…
ネットでも色々検索しましたが
やっぱり紙ものでしっかり見る方が
安心するので…
かわいさにひかれて購入（笑）
アプリでこの本のままダウンロードもできました
すごい！！！
でも移動中にしっかり読もうと思います
本屋さんへ行った後
念のために頭痛の薬ももらいに行ってきました
頻繁に頭痛があり動けなくなるほどでしたが
最近はめっきりそれもなくなったのだけど
もしも…のために…
動けなくなっちゃうとせっかくの時間が
台無しになってしまうから…
家に帰ってきたら…
またまたプライベートプログラムの方々の
サポートをしながら笑いこける…
さらなるエネルギーの充電！！！
お誕生日にと…私の大好きなお店の
アップルパイを買ってきてくださいました
とっても美味しかったです
（写真撮り忘れ）
ずっと前に話していたのを覚えていてくださった
ことに感激で感謝です
さあもうひと踏ん張り
あれこれ片付けようと思います～～
