昨日の病院でやっとやっと
水にぬらしても良いですよということに
色々と不便でしたが
やっと自由になりました
ですがまだまだ治療は続きます
こんどこそ良くなって欲しいです♡
指のことをあまり気にしなくて
家事ができるようになったので…
食いしん坊の私は料理が楽しい
と言っても簡単なものしかつくらないですが
今日は道に迷って偶然見つけた
呉市吉浦の「うみねこベーカリー」さんのパンを美味しく
いただきました～～
ハードトーストとクルミのカンパーニュです
かみしめると味が出る感じ～～♡
自家製酵母のパンだそうです
夏は8時から開店とのことで…
10：30ごろ伺うともうほとんどない😢
看板もかわいい
（店内もかわいいよ）
お昼ご飯をこの近くに食べに来て
偶然見つけたのですが…
家族でとても気に入ってしまい
HPにあった「おたのしみつうパン」を
申し込みました（笑）
美味しいものをいただきながら
体重管理も健康管理もしていきますよ♡
先週の病院はめちゃ待ちましたが
今日はどうかな？？
先生大人気だから…
先週は100人以上
診療受付が入ってるとのことでした
私は処置だけだから
結構早くに呼ばれましたが
それでもいつもより待ちました
今日は、ちょっと早目に来たんですけど
…どうかなぁー
家族が帰省して
食生活が乱れている毎日でした
昨日のお昼は夫婦2人だったので
アジューダダイエットメソッドの
ヘルシーミールとサラダにしました♡
庭に蒔いたバジルの種が立派に育ち
そのバジルを摘んできて…
孫ちゃん用のチーズをもらって笑
トマトとカプレーゼ風にしてみた
めちゃめちゃ美味しかった♡
引き続き腸活しながら
ヘルシーレシピで
美味しく楽しく体重管理しまーす
いつまでも食べたいものを食べられる！
いつまでも行きたいところに行ける！
いつまでもキレイを維持できる！
そんなカラダ作りをしていますよん✌️
今からお盆休みに入ります！
…という方も多いと思いますが…
うちはもうすぐ終わります…（笑）
先週末から明後日ぐらいまでが
家族も増えて…
普段の食事と変わってます
めちゃめちゃ食べまくってます
６・７月と色々とやってきて
あまり体重が代わり映えがなかったので
８月はまた作戦変更
今は「腸活」を意識して…
「快便」になるように気を付けてます
これがいい感じなんですよ～～(^^)v
生野菜をしっかり摂る
これはずっとやっています
そして私の場合は…
水溶性食物繊維をしっかり摂るといい感じ
なのでそこに気を付けてます
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維と
どちらがカラダに合うのか…
お客様とはカウンセリング時に一緒に
確認しています
プラス
アジューダダイエットメソッドで
使っているヘルシーミールの中の
アロエドリンクがこれまたいいのです
こちらは小腸
先日初めてのお客様にお出ししたら
「アロエのものは美味しくないと思ってたけど
これはジュースみたいで美味しい♡」と
おっしゃっていました
希釈して飲むのですが
濃い目で最近は飲んでます(^^)v
外食が続くときには
プラス必殺のサプリもプラスします
これも食物繊維です
ため込まないことで
体重管理をしています(#^^#)
サイリウムパウダー・チアシードで
水溶性食物繊維たっぷりの
ロースイーツの「もちぷるスイーツ」！！
よく作ってます(^^)v
ロースイーツの材料はこちらにまとめてます(^^♪
https://room.rakuten.co.jp/ajuda/items
まだまだ桃があったので
今朝も発酵クリームと一緒に♡
今日はおしゃれさは無し（笑）
下に敷いているクッキー生地が
また美味しいのです♡
冷凍していたデトックスチョコケーキも
娘たちにすべて食べられました
冷凍庫に余裕がでてきたところで
届いたものは…
ジョインズハウスさんの米粉パン
こちらのセットを2カ月ごとに頼んでいます
今回2回目です
美味しいくてカラダに優しいものが
冷凍庫にあると安心です
小麦アレルギーのあった孫にも
安心してたべさせてあげられます
（すでに米粉パンの大ファンです）
今日はロースイーツの
「発酵丸ごと桃のケーキ」を
作りましたよ
レシピを濡らしてしまったので
新しくプリントアウトしようとしたら
なぜか…
印刷がうまくできない
プリンターと通信できません！とか…
印刷中となっていてもタイトルしか
印刷できなかったりとか…
途中であきらめました😢
昨日まで普通だったのにね～
でもこんなことはよくあること
機会でも機嫌が悪くなることもあります
「ヨシヨシ」と労わってあげましょう
ということで…
スマホのデータを見ながら準備
出来上がりは…
丸ごとの桃の中に
発酵生クリームが入ってます
めちゃめちゃ美味しかったです♡
受講後はみんなで作ったケーキを持ってパチリ
