昨年11月
ステキオトナ女子の創り方
というパーティーを開催しました
翌月12月
ステキオトナ女子マルシェ開催
今年1月
ステキオトナ女子お茶会開催
その後しばらくお休み…（笑）
この度
ステキオトナ女子クラブとして発足し
活動再開で～す(^^)v
クラブですから…
色々な部がありますよ
現在定期的に決まっているのは…
ウェルネス部
です！
アジューダとしては…
「元気でキレイなカラダづくり」
がコンセプトです♡
一緒に部活楽しみましょう(^^♪
色々な部活も始まる予定です！ワクワク
自分のことでなく
家族のことでもなく
友人のことでもなく
もちろん
夫のことでもなく（笑）
愛を感じ…
涙する…
そんな場に居られることに
幸せを感じました
あったかい人たちに囲まれて
お祝いされて
お祝いして
喜んで
いい一日でした
このあたたかい気持ちを
私の周りの方々に届けたいと思います
夏の思い出
学びの場に向かいました
12月まで8回の講座です
そもそもフレイルって何？と
わからずに受講（笑）
フレイルって虚弱という意味
と検索すると出てくるけど…
虚弱って？？？と思ってました
学んでわかりましたよ
健康と要介護の間が
フレイルということです
ここでいう健康とは…
日々の生活に介護や医療の手助けが不要
要介護とは…
自分一人ではできないのでどなたかの手が必要
その間が…フレイル
カラダが弱る
心が弱る
社会性が劣る
この3つの側面が弱っていくそう
どれもが相互に影響し合っています
そして…
フレイルを予防するには…
自助：自分のことは自分で
互助：一緒にやろう！！
ということが大切ですということ～～
今日はまだ一回目の講座でしたから
これからがまた楽しみです
ついていけるか…？？
大学の教室での講座でしたが
みんなで学ぶというスタイルがやっと戻った！
久しぶりで新鮮でした
９月スタート！！
お朔日詣りから～
家の押し入れを整理して
不用品をリサイクルショップにもっていき
ぜ～～んぶ引き取ってもらいました
スッキリした気分で帰宅し…
恒例となった
Goal Achievement Meetingを
Zoomで開催
９月も予定がびっちりなので
それをこなすことに必死になりそうなので
あえて
しっかりと目標設定しないとと思ってます
行動計画までしっかりつくるぞ！！
今日全部できなかったので
明日の夜またじっくりやりま～～す
これをやるのとやらないのでは
全く違う１か月になることを実感
楽しく過ごすために絶対必要です(^^)v
3年前に書いた記事が上がってて…
ちょうど乳がん発覚から検査三昧の日々でした
仕事も予約が入っていたので
その連絡だったりとか
まぁ色々大変でしたね（遠い目）
今日は日曜日のセミナーのパネラーなので
そのためのパワポづくりをしていました
組織図を作るのに
久しぶりにSmartArtを使いました
よくできている機能だと思います
簡単に見栄え良い図が出来上がる～～！
細かく作りこんでいたら
結構な時間が経っていて…
まぁ大変！と思っていたのですが
3年前のことを思ったら
なんと嬉しい事なんでしょう～～とか
思っちゃいました(^^)v
パソコン作業をしていると
邪魔をしによく来るのだけど
来ないな？と思ったら
こんなことになってました（笑）
今は隣の椅子で
いびきをかきながら寝ています（笑）