昨日の新聞の広告に出ていました
何の広告だったんだろう…
すっかり忘れてるのがやばい（笑）
読みながら「そうそう」と思ったことは
覚えています！！
フレイル予防アドバイザー講座で
筋肉のことを色々まなんだので
これからもお伝えしていきますね
新しいスーツケースを購入
今回の条件は…
重たいものはもう無理なので…
少しでも軽いものを（笑）
軽いバッグも探し中！！
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簡単にできる！
家にある材料でできる！
ということで…
毎日飲んでいるプロテインシェイクで
作っています
パウンド型で作っていた時は
オーブンシートを敷くのが
地味に面倒で…（笑）
ダイソーの
シリコン型を使うようになって
とってもお気楽になりました(^^)v
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そういう想いを込めて…
お手入れは外からお肌のお手入れ
だけでなく
カラダの内側も
欲張りに
心も
ケアできるといいなと考えました
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色々な県や市でやっていると思います
検索してみてくださいね
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