今日は、中高同級生チーム「ラビット会」の会合でした。
ダイエットサポートのためのチームなのですが…
今日は実践編という名のランチビュッフェへ（笑）
開店と同時に入りましたので、サラダのところには長い列ができてました。
皆様、お野菜から取る！ということは、されているようですね。
いつもは、ベジファーストで同じくサラダのところからスタートですが、列長すぎ〜ということで…。
タンパク質ファーストに切り替えて…
ホタテ、サーモン、ステーキから…
同じコーナーに、パスタもありましたがそこはパス！！
飲み物は、ウーロン茶です。
ペロっと食べて、野菜コーナーへ！
こっちは、どっさり〜
お皿の半分は野菜モリモリです。
またまた、ステーキもらって（笑）
鴨肉もありました。
お腹が落ち着いて周りを見渡すと…
パスタやパンがモリモリの人が大多数。
昔はそうだったよね…と話しながら…。
野菜とお肉を食べまくるラビット会の面々（笑）
デザートの前にも肉を食べる私（笑）
デザートはフルーツで…。
他の方々も、気をつけていらっしゃいました。
いや、私の視線が怖かったのかもしれません💦
脂質はそれなりにあるとは思いますが、パンやパスタなどの主食はほとんど取らず、それでもお腹いっぱい♡
あ…食事前にはもちろん、秘密兵器をみんなで飲みました。
お食事の前後。
お食事の予定の前日、翌日。
食べ方や食べるものに気をつけるといいですね。
今日は、お腹いっぱいなので、晩ご飯は栄養のあるシェイクで終了。
お腹いっぱいでも、欠食はよくありませんから。
今日は、食べながら楽しく！大事ポイントを伝えて、皆様の日々の食事や生活を振り返る時間となりました。
皆様、優秀なので嬉しい限りです。