昨日は、焼かないドーナツのレッスンを受けました。
しかもナッツフリー。
体にやさしいだけじゃなくて、ちゃんと美味しい。
そして、思った以上にシンプルに作れることにびっくりでした(^^)v
こんなにカラダにいいものが、こんなに気軽に作れるんだ！！
そう思ったときに、やっぱりこういうものをもっと日常に取り入れていきたいし、同時に、これを必要としている方にも伝えていきたいなと感じました。
もともと私は、ダイエットも続かないタイプでしたし、何をしたらいいのか分からないまま、色々試してはやめて…の繰り返しでした。
でも、食べ方を整えること、ロースイーツや発酵を取り入れること、そういったことが少しずつつながっていったことで、無理なく続けられる形に出会うことができました。
「我慢しないといけないもの」ではなくて、「選び方を変えることで楽しめるもの」
それに出会えたことが、私にとっては大きな喜びでもありました。
今は、その経験をもとにAjuda-Styleで「整える食メソッド」としてお伝えしています。
特別なことではなく、日常の中で続けられること。だからこそ、変わっていく。
今回のドーナツのように、体にやさしいものを無理なく取り入れていくことも、その一つだなと改めて感じています。
ホームページも整えたので、どんなことをお伝えしているのか、よかったらご覧ください。
「何をしても変わらなかった」「一人では続かなかった」そんな方にこそ、届いたらいいなと思っています。
小さな一歩のきっかけになれたら嬉しいです。