水曜日は美と健康のダイエットクラブの日。
8月からスタートされて、ダイエットクラブには9月から参加された方。
驚く結果です。
ダイエットクラブでも、プライベートレッスンでも、毎週の計測と食事管理をチェックさせていただくのですが、やっぱり結果が出られてる方は、よく考えて食べられてます。
アジューダメソッドで、お勧めしているプロテインドリンク。
これを上手に、効果的に取り入れるタイミングを押さえてる。
1か月にしてすごい！！
素直にアドバイスを聞いてくださっているんですよ。
今回はご旅行などもあったそうですが、その時にもちゃんと持参したそうです。
もちろん、ご当地の美味しいものは、たらふく食べられてました（笑）
で～～も、ちゃんと減量されてましたからね。
しかも、体脂肪率は落として筋肉量は上げてです！！
理想的な感じでダイエットが着々と進んでます。
午後からのプライベートレッスンで来られている方も、自分やご家族の健康を相談いただいたので、先週アドバイスさせてもらったのですが、良い結果が出ているようです。
とっても嬉しい♡
どちらの方も、私のアドバイスをすぐに取り入れ行動されているところが素晴らしい！！
お一人お一人に合ったお手伝いができるよう、私も学び続けます～～(^^)v
今日のお昼♡
アジューダメソッド推奨のプロテインも入っている栄養シェイク。
今日はマンボー味だよ。
昨日作った、玉ねぎ塩麴のポタージュ。
そして…ダイエットクラブメンバーさんが作ってくれた、キュウリの漬物をお豆腐にかけて食べました。めちゃめちゃ美味しかった♡
