昨日から遠隔でサポートさせていただく方々に、より続けていただきやすく、負担がない方法で…と思って、あれこれ試行錯誤しておりました。
とりあえず、Googleフォームを使って、お食事の記録をしていただくことにしました。
毎日一回送ってもらう！！
Googleフォームは回答が、スプレッドシートにまとめられるので、1週間や1か月のまとめての見直しもしやすいかなと思ってます。
さっそく、娘にモニターになってもらってます。
早々、あれこれと見直す箇所がありました（笑）
ダイエットしたいと言っていたので、ちょうど良かったです。
やはりダイエットもカラダのことも美容のことも、食が基本だと思ってますからね。
この記録はとても大切です。
私自身も、腸活インストラクターの課題でもある、21日間のお食事や運動の見直しに、今日からチャレンジです。
こちらは、食べたものを写真に撮って送ります。
発酵調味料も使って、しっかり暮らしに馴染ませていきます。
昨日学んだことも、先ほど、アジューダウェルネスのコーチメンバーと共有したところです。
カラダのことも学ぶんですよ。
みえこ先生のストーリーで紹介いただいたのですが、そこでも答えてるように、しっかりサポートに活かしていきますよん♡
@mieko_kouso_rawsweets