体重の増減より大切なこと

今日もお野菜いただきました。

ありがたい～～

そして果物もいただきました。

毎年どうもありがとう♡

秋の味覚、美味しいものを上手に取り入れていきましょう。

昨日も書きましたが、本当に食べたいものを選んでいきましょうね。

ダイエットサポート中の方が、「今までどれだけいい加減に食べていたんだろうとおもう」とおっしゃいます。

「食べる」ことに意識が向くと、気づきます。

体重の増減よりも大切なことですよね💛