今日は朝から夜まで濃い一日でした♡
こういうの好きです(^^)v
アジューダのダイエットメソッドでは、「栄養8割・運動2割」と考えているのですが、運動音痴なので、運動の部分を避けていました。
週に一度の水曜日のダイエットクラスですが、コミュニティの中で発足した時に、一人では無理だし、参加する方では辞めてしまったり、さぼったりするかもと思い、主宰者側として登録をしました。
辞めるわけにはいかない状態にして始めたおかげで、現在まで続いています。
最初は主宰者と言っても、一人ぼっちで自宅から参加していましたが、今では場所を借りて仲間と一緒にフィットに励んでいます。
そして…もう少し運動量を増やすために…今日火曜日は毎週・金曜日は隔週で、フィットクラスを設けることにしました。
その1回目が今日でした。
お一人私と一緒に参加してくださり、めっちゃ楽しいフィットの時間となりました。
自宅ですので…途中で摂る水分にも、代謝が上がるティーを加えたり、フィット後は筋合成にぴったりのプロテインシェイクをふるまったりしましたよ。
借りている場所だと、色々なものが持っていけないけど、自宅ではあれこれとお出しすることができていいなと思いました。
今週は金曜日も開催です。
私のために始めましたが（笑）一緒に巻き込まれてくださいませ♡
